Kopfstand Workshop

Let’ s go upside down!

Im Kopfstand Workshop lernst du die Grundlagen des Kopfstands und alle Techniken, um diese beeindruckende Asana sicher auszuführen. Ganz egal, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast, dieser Workshop wird dir helfen, deinen Kopfstand zu verbessern und dein Gleichgewicht sowie deine Kraft zu stärken.

Das erwartet dich

• Ein kleiner Ausflug in die Geschichte des Kopfstands und warum der Kopfstand eine der königlichen Positionen im Yoga ist

• Wie du dich Körperlich auf Umkehrhaltungen vorbereitest

• Techniken und Ausrichtung, Sicherheitsmaßnahmen und Korrekturen

• Kopfstand Varianten: z.B. Twist, Adler, Tripod

• Entspannung und Atemtechniken, um im Kopfstand ruhig zu bleiben