Beckenboden Yoga

Krankenkassen Kurs in Berlin Friedrichshain

Goodbye schwacher Beckenboden!

Du fragst dich wie du deinen schwachen Beckenboden trainieren kannst? Oder hast nach der Schwangerschaft das Gefühl den Beckenboden nicht ansteuern zu können?

Beckenboden Yoga hilft dir gezielt, die Gesundheit des Beckenbodens zu fördern und Probleme wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und andere Beschwerden zu lindern.

Beckenboden Yoga ist ein Präventionskurs und wird von der Krankenkasse mit 75€ bis 100% bezuschusst.

Wir freuen uns auf dich!

Beckenboden Yoga

Präventionskurs mit 75€ bis 100% Krankenkassen Zuschuss

Entdecke die kraftvolle Wirkung von Beckenboden Yoga für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden: Ob beim Laufen, Springen oder beim Husten und Lachen - der Beckenboden ist unser Fundament im Körper. Er verschließt das Becken nach unten, stützt die inneren Organe und ermöglicht so unsere aufrechte Haltung. Er sorgt dafür, dass die Schließmuskeln von Blase und Darm funktionieren und trägt zu einer lustvollen Sexualität bei. Unser 8-Wochen-Kurs hilft dir, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, die innere Balance zu fördern und gleichzeitig noch Stress abzubauen.

Warum Beckenboden Yoga?

Stärkung des Beckenbodens: Kräftige deine Beckenbodenmuskulatur für eine verbesserte Körperhaltung und Stabilität.
Gesundheitsvorsorge: Beckenboden Yoga trägt zur Vorbeugung von Beckenbodenschwäche bei und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Stressabbau: Finde Ruhe und Gelassenheit durch gezielte Atemtechniken und entspannende Yogaübungen.

In unserem 8-Wochen-Kurs lernst du unterschiedliche Yoga Haltungen zur Kräftigung des Beckenbodens kennen. Beckenboden Yoga ist für Profis und Anfänger in jedem Alter geeignet. Der Präventionskurs wird von der Krankenkasse unterstützt und du bekommst du ca. 75€ bis 100% der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet. Mehr Infos zu unseren Präventionskursen.

Jetzt anmelden

Beckenboden Yoga unterrichtet Milli,
Yogalehrerin & Beckenboden Expertin.

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7. März - 25. April 2024 — Donnerstag, 20:15 - 21:30
Kosten 160 € - davon 75€ bis 100% Krankenkassen Zuschuss

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Good to know

✔️ Beckenboden Yoga ist für jedes Alter geeignet.

✔️ Yogamatten und Getränke gibt es im Studio

✔️ Unsere Präventionskurse werden von den Krankenkassen mit 75€ bis 100% bezuschusst

💌 Noch Fragen? Schreib uns hello@youglowyoga.de

Noch mehr Zeit für dich

Yoga für Anfänger - Krankenkassen Kurs

Lerne alles über Sonnengruß, Hund und Kriegerin! In unserem 10-Wochen-Kurs lernst du die Grundlagen der Yogapraxis kennen: Yoga Übungen für Anfänger (Asanas), einfache Atemübungen (Pranayama) und Meditation für Anfänger. Unser Yoga Anfängerkurs ist für jedes Alter geeignet. Auch wenn du schon eine Weile Yoga praktizierst, kannst du hier dein Wissen vertiefen. Der Yogakurs für Anfänger bereitet dich bestens vor, um danach unsere offenen Yogastunden zu besuchen.

Yoga für Anfänger ist ein Präventionskurs und wird von den Krankenkassen unterstützt: Du bekommst ca. 75€ bis 100% der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet. Mehr Infos zu unseren Präventionskursen.

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Yin Yoga & Yoga Nidra Krankenkassen Kurs

Freu dich auf 8 Wochen voller Tiefenentspannung!

Yin Yoga ist perfekt, wenn Du einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag suchst. Die ruhige Yogapraxis hilft dir, Stress abzubauen und das Gedankenkarussell zu stoppen. Sanfte Yogapositionen werden im Liegen oder Sitzen praktiziert und mit vielen Hilfsmitteln 3 - 7 Minuten am Boden gehalten. Das löst verklebte Faszien, entspannt die Muskulatur und erhöht deine Flexibilität. Die Beweglichkeit deiner Gelenke verbessert sich und tiefsitzende Blockaden und Fehlhaltungen werden gelöst.

Nach dem Yin Yoga kannst du beim Yoga Nidra noch tiefer entspannen und einen Zustand zwischen Schlaf und Meditation erreichen, in dem eine Tiefenentspannung stattfindet. Studien belegen, dass das Gehirn während des Yoga Nidra Alpha-Wellen produziert, die die Regeneration des Körpers und die Selbstheilungskräfte anregen.

Yin Yoga & Yoga Nidra ist für Anfänger und Profis in jedem Alter geeignet. Der Präventionskurs wird von den Krankenkassen unterstützt und du bekommst du ca. 75€ bis 100% der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet. Mehr Infos zu unseren Präventionskursen.

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Mama takes a break - Yoga & Wellness Retreat

Unser Yoga & Wellness Retreat ist für alle gestressten Mamas und Frauen, die sich nach Zeit für sich selbst und maximaler Erholung und Entspannung sehnen. Komm mit und genieße ein Wochenende voller Yoga, Wellness und leckerem Soulfood im 4* Wellness Hotel Gut Klostermühle im Spreewald, nur eine Stunde von Berlin entfernt.

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