Postnatal Yoga mit Baby
Postnatal Yoga in Berlin Mitte & Friedrichshain
Herzlichen Glückwunsch,
du bist jetzt Mama!
Wir freuen uns, dich & dein Baby in dieser spannenden Phase zu begleiten. 6 Wochen nach der Geburt kannst du mit Rückbildung & Yoga starten. Nach 8 Wochen mit Postnatal Yoga und nach 6 Monaten deine Körpermitte beim Postnatal Yoga Core Workout wieder in Form bringen. Oder nimm eine Auszeit beim Mama takes a break Retreat.
Postnatal Yoga ist ein Präventionskurs und wird von der Krankenkasse mit 75€ bis 100% bezuschusst. Wir freuen uns auf dich!
Postnatal Yoga mit Baby
Präventionskurs mit 75€ bis 100% Krankenkassen Zuschuss
Postnatal Yoga mit Baby kannst du 8 Wochen nach der Geburt beginnen, parallel zur Rückbildung. Die Yogapraxis unterstützt die Rückbildung und hilft dir, dich zu erholen, sanft zu stärken und wieder in deinem Körper anzukommen. Postnatal Yoga kräftigt deinen Beckenboden, stärkt deine Körpermitte und lindert Rückenschmerzen und Verspannungen vom “Baby rumtragen”. Unsere Yogastunden kannst du auch als Yoga Anfänger praktizieren. Dein Baby kommt mit ins Studio oder du nutzt den Kurs ohne Baby als kleine “me-time”.
Der 8-Wochen-Kurs Postnatal Yoga findet im Studio & Livestream statt.
Postnatal Yoga mit Baby ist ein Präventionskurs. Du bekommst 75€ bis 100% der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet. Mehr Infos zu unseren Präventionskursen.
Postnatal Yoga Core Workout
Präventionskurs mit 75€ bis 100% Krankenkassen Zuschuss
Für eine starke Körpermitte! Das Postnatal Yoga Core Workout kannst du ca. 5-6 Monate nach der Geburt und nach abgeschlossener Rückbildung beginnen. Du solltest vorher schon erste Yogastunden gemacht haben und dich bereit fühlen für ein schweißtreibendes Core Workout.
Beim Postnatal Yoga Core Workout trainierst du Bauchmuskeln, Beckenboden, Rücken - angepasst an die Bedürfnisse nach der Schwangerschaft! Die schweißtreibenden Yogaübungen kräftigen die gesamte Körpermitte, vor allem die Bauchmuskulatur. Dehnübungen runden die Stunde ab und lösen Verspannungen vom “Baby rumtragen”. Unsere Yogastunden kannst du auch als Yoga Anfänger besuchen. Dein Baby kommt mit ins Studio, bis es laufen kann.
Der 8-Wochen-Kurs findet im Studio & Livestream statt.
Postnatal Yoga Core Workout ist ein Präventionskurs. Du bekommst 75€ bis 100% der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet. Mehr Infos zu unseren Präventionskursen.
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Preis 8-Wochen-Kurs 160€
*davon 75€ bis zu 100% Krankenkassen Zuschuss
Mehr zu Krankenkassen Kursen
Studio F-Hain
Unsere Postnatal Yoga Teacher
Postnatal Yoga unterrichten Bianca, Cynthia, Elisabeth & Romy, zertifizierte Pre & Postnatal Yogalehrerinnen & Female Health Expertinnen.
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Bianca
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Cynthia
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Elisabeth
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Romy
Good to know
✔️ Postnatal Yoga ist mit & ohne Baby möglich
✔️ Alle Kurse sind für Yoga Anfänger geeignet
✔️ Yogamatten & Getränke gibt es im Studio
✔️ Alle Stunden im Studio & Livestream
✔️ Unsere Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst
💌 Fragen? Schreib uns hello@youglowyoga.de
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Postnatal Yoga bei YOU GLOW
Postnatal Yoga in Berlin Friedrichshain YOU GLOW Yoga & Womanhood
Unser Yoga Studio in Berlin Friedrichshain YOU GLOW Yoga & Womanhood
Unser Yoga Studio in Berlin Friedrichshain YOU GLOW Yoga & Womanhood
Beim Postnatal Yoga bringen dich kräftigende Übungen für Arme, Schultern und Bauch zurück in deinen Körper.
Beim Postnatal Yoga darf zwischendurch immer wieder gerne gekuschelt werden.
Beim Postnatal Yoga bringen wir deine Körpermitte wieder in Form.
Schwangerschaftsyoga in Berlin Friedrichshain YOU GLOW Yoga & Womanhood
Affirmationskarten helfen dir in der Schwangerschaft, dich liebevoll mit deinem Baby zu verbinden.
Noch mehr Zeit für dich
Rückbildung & Yoga
Während der Schwangerschaft und Geburt wurde dein Beckenboden stark beansprucht. Mit Rückbildung & Yoga kräftigst du deine Beckenbodenmuskulatur und kannst Beschwerden wie Inkontinenz verringern. Erste Bauchübungen verkleinern die Rektusdiastase und stärken deine Körpermitte. Dehnübungen helfen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen, schenken deinem Körper mehr Flexibilität und verbessern deine Haltung.
Rückbildung & Yoga kannst du ca. 6-10 Wochen nach der Geburt beginnen. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Dein Baby kann mit ins Studio, bis es laufen kann. Im Studio & Livestream.
Yoga & Wellness Retreat
Mama takes a break
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