Retreats & Workshops
Mama takes a break
Yoga & Wellness Winter Retreat
Termine 2026 | 23. - 25. Januar | 13. - 15. März | 4. - 6.12.
Unser Retreat ist für alle gestressten Mamas und Frauen, die sich nach Zeit für sich selbst und maximaler Erholung und Entspannung sehnen. Komm mit und genieße ein Wochenende voller Yoga, Wellness und leckerem Soulfood im 4* Wellnesshotel Gut Klostermühle im Spreewald, nur eine Stunde von Berlin entfernt …
New Moon Cacao, Yoga, Journaling & Sound mit Romy
Sa. 20. Dez. | 17:00 - 19:00 | Studio Mitte | Ticket: 25€ | USC Member: Check In + 15€
Sacred New Moon — Follow your Heart 🌙
Der Neumond im Schützen schenkt dir Kraft & Vertrauen: In dich, das Leben und den Weg, der vor dir liegt. Er lädt dich ein, neue Ziele zu setzen, mutig zu träumen und das Feuer deiner inneren Wahrheit zu nähren. Mit Kakao, Meditation, Klang und Yin Yoga öffnest du dich den Energien dieses Neumondes. Der Kakao öffnet dein Herz und verbindet dich mit deinem Vertrauen, Klang und Meditation führen dich in die Weite deines …
Magische Rauhnächte mit Bianca & Elisabeth
Fr. 12. Dezember | 18:00 - 20:30 | Studio Mitte | Ticket: 35€ | USC Member: Check In + 25€
Du wolltest schon immer tiefer in die Magie der Rauhnächte einsteigen? Die magischen 12 Nächte zwischen Weihnachten und dem 6. Januar laden dich ein, Altes loszulassen und Neues zu empfangen. In diesem Special erfährst du die Bedeutung und Rituale der Rauhnächte und lernst, wie du ihre Energie bewusst für dich nutzen kannst. Binde dein eigenes Räucherwerk und stimme dich mit Teezeremonie, Meditation, Räucherritualen und einem inspirierendem Ritualguide auf die 12 mystischen Nächte ein…
Yoga for Birth Workshop mit Bianca
28. Juni | 14:00 - 18:30 | Studio F-Hain | 79 €
Bereite dich mit Yoga achtsam und gestärkt auf die Geburt vor. In diesem Workshop erfährst du, wie sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungs-methoden dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen … .
Hormon Yoga Workshop mit Elisabeth
15. Juni | 10:30 - 15:30 | Studio Mitte | 89 € im Studio | 69€ Online
Du möchtest hormonelle Dysbalancen natürlich ausgleichen? Du suchst nach Tools die dir bei Zyklusstörungen, PMS, unerfüllten Kinderwunsch und in den Wechseljahren helfen? Hier bist du genau richtig! In 5 Stunden lernst du alles, was du über Hormon Yoga wissen musst. Danach kannst du deine eigene Hormon Yoga Praxis aufbauen, abgestimmt auf deine Bedürfnisse: Kinderwunsch, Wechseljahre, Zyklusbeschwerden … .