Zyklus Yoga

Zyklus Yoga in Berlin Friedrichshain — im Studio & Online

Love your flow!

Du möchtest im Einklang mit deinem Zyklus leben? Du suchst natürliche Methoden, die dir bei Periodenschmerzen, PMS und Stimmungsschwankungen helfen?

Hier bist du richtig. Mit Zyklus Yoga, Endometriose Yoga und Hormon Yoga helfen wir dir zurück in deine Hormonbalance.

Unser Studio ist auf Female Health spezialisiert und du kannst alle Yogastunden im Studio & Online besuchen.

Wir freuen uns auf dich!

Zyklus Yoga

Liebe deinen inneren Flow

Dein Leben als Frau wird durch deinen Menstruationszyklus bestimmt. Je nach Zyklusphase ändert sich dein Energielevel und du möchtest entweder Bäume ausreißen oder brauchst Ruhe und Entspannung. Zyklus Yoga passt sich deiner Zyklusphase an. Die Flows werden auf deine hormonelle Phase und die damit verbundenen Bedürfnisse abgestimmt. Das Ergebnis ist eine Wohlfühlsequenz, die dir Energie schenkt und zu deinem Körper passt. Mit regelmäßiger Praxis lernst du, welche Asanas, Atemübungen und Akupressurpunkte dir in welcher Zyklusphase gut tun und wann du lieber ins Kind statt in den Kopfstand gehen solltest.

Zyklus Yoga hilft dir, deinen inneren Flow zu verstehen und im Einklang mit deinem Menstruationszyklus zu leben. Sag “Goodbye” zu Periodenschmerzen, Krämpfen, PMS und Stimmungsschwankungen und komm zurück in deine Hormonbalance. Beginne deinen inneren Flow zu lieben.

Unsere Yogastunden kannst du als Anfänger und Profi besuchen. Alle Stunden finden im Studio & Livestream statt.

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Zyklus Yoga unterrichten Isabella Paulsen und Isabell Witt,
Expertinnen für Female Health Yoga.

“Meine Happy Zyklus Yogapraxis hat mein Leben verändert: Von ausgebrannt, schmerzbelastet zu ausgeglichen und im Flow. Endlich fühle ich mich wohl in meinem Körper und gehe mit dem Wandel meines Zyklus. Jetzt bin ich hier um Dich dabei zu supporten deinen Zyklus zu lieben und dich rundum wohl zu fühlen mit deinem Körper.”

— Isabella Paulsen, Expertin für Zyklus Yoga

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Zyklus- und Endometriose Yoga mit Isabell
Donnerstag, 18:30 - 19:45

Zyklus Yoga & Soundhealing mit Isabella
Freitag, 9:00 - 10:00

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Good to know

✔️ Zyklus Yoga kannst du mit und ohne Zyklus praktizieren

✔️ Yogamatten und Getränke gibt es im Studio

✔️ Unsere Kurse sind für Yoga Anfänger geeignet

✔️ Alle Stunden im Studio & Livestream

✔️ Unsere Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst

💌 Noch Fragen? Schreib uns hello@youglowyoga.de

Noch mehr Selflove

Endometriose & Zyklus Yoga - Deine Auszeit für Heilung

Diese Stunde ist für Frauen mit Endometriose, Adenomyose, Dysmenorrhoe (starke Menstruationsschmerzen) und/oder PMS.
Während der Klasse liegt der Fokus auf sanft fließende Bewegungen im Becken, den Leisten, Hüften und dem unteren Rücken, um die Zirkulation und damit den Heilungsprozess im Bauchraum anzuregen. Dazu kommen Entspannungsübungen für Bauch und Beckenboden, um Krämpfe, Schmerzen und Verklebungen zu lösen. Wir bieten in dieser Stunde Variationen, die sich an deine Zyklus Phase oder dein Energie Level anpassen. Jede Klasse wird abgerundet durch liebevolle Meditationen und Entspannungen, bei denen Selbstliebe und Akzeptanz für den Körper, den Zyklus und seine Signale im Mittelpunkt stehen. Studien belegen, dass regelmäßige Yogapraxis bei Endometriose hilft, Schmerzen und Krämpfe zu lindern und das endokrine System zu harmonisieren. Im Studio & Livestream.

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Hormon Yoga - Zurück in die Hormonbalance

Hormon Yoga hilft dir zurück in die Hormonbalance und kann Beschwerden, wie PMS, Menstruationsschmerzen, Zyklusbeschwerden, ausbleibende/ unregelmäßige Menstruation, PCO-Syndrom, Schilddrüsenunterfunktion, Haarausfall, Schlafstörungen und Wechseljahrsbeschwerden lindern und deinen Kinderwunsch unterstützen. Mit Meditation, Entspannungstechniken und Pranayama, baut Hormon Yoga Stress ab und reduziert die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Ist der Cortisolspiegel dauerhaft erhöht, wird die Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron gestört. Gleichzeitig stimulieren Körperhaltungen, Atemtechniken, Energielenkung und Akupressur deine Hormondrüsen (Eierstöcke, Nebennieren, Schilddrüse, Hypophyse), regen die Durchblutung an und fördern die Produktion von Östrogen und Progesteron. So gleicht Hormon Yoga den Hormonhaushalt natürlich aus und kann hormonell bedingte Beschwerden lindern. Im Studio & Livestream.

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Mama takes a break - Yoga & Wellness Retreat

Unser Yoga & Wellness Retreat ist für alle gestressten Mamas und Frauen, die sich nach Zeit für sich selbst und maximaler Erholung und Entspannung sehnen. Komm mit und genieße ein Wochenende voller Yoga, Wellness und leckerem Soulfood im 4* Wellness Hotel Gut Klostermühle im Spreewald, nur eine Stunde von Berlin entfernt.

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