Yoga for Birth Workshop

Mit Vertrauen & Entspannung in die Geburt 

Bereite dich mit Yoga achtsam und gestärkt auf die Geburt vor. In diesem Workshop erfährst du, wie sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Der Workshop richtet sich an alle Schwangeren, ab dem 2. Trimester, die sich über einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs hinaus ganzheitlich, positiv und selbstbestimmt auf die Geburt einstimmen möchten.

Das erwartet dich

• Yogahaltungen, die dich in der Schwangerschaft und während der Geburt unterstützen können

• Bewegungen und Asanas die, die Geburtslage optimieren

• Beckenöffnende Yogahaltungen für die Geburt

• Partnerübungen für die Schwangerschaft & Geburt

• Atemtechniken & Tönen für die einzelnen Phasen der Geburt

• Entspannungsübungen, Meditation und Affirmationen für ein positives Mindset und eine angstfreie Geburt

• Vertrauen in dich und deine weibliche Ur-Kraft zu stärken

• Ernährung in der Schwangerschaft und im Wochenbett

• Blessing Ritual: Gemeinsam fädeln wir ein Armband ♥️

Im Workshop inklusive

• 40 Seiten Workbook mit Atemtechniken, Übungen, Meditationen & Affirmationen

• Playlists zur Entspannung & für die Geburt

• Offener Austausch & Raum für Fragen

Wichtig! Den Workshop kannst du auch ohne Yoga Vorkenntnisse, ab dem 2. Trimester, besuchen.