Rückbildung & Yoga
Rückbildungskurs & Yoga in Berlin Mitte & Friedrichshain
Herzlichen Glückwunsch,
du bist jetzt Mama!
Wir freuen uns, dich & dein Baby in dieser spannenden Phase zu begleiten. 6 Wochen nach der Geburt kannst du mit Rückbildung & Yoga starten. Nach 8 Wochen mit Postnatal Yoga und nach 6 Monaten kommt deine Körpermitte beim Postnatal Yoga Core Workout wieder in Form. Oder nimm eine Auszeit beim Mama takes a break Retreat.
Rückbildung & Yoga ist ein Präventionskurs und wird von der Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst. Wir freuen uns auf dich!
Rückbildung & Yoga
Präventionskurs mit 75€ bis 100% Krankenkassen Zuschuss
Stärke deinen Beckenboden, kräftige die Körpermitte & tu deinem Rücken was Gutes! Während der Schwangerschaft und Geburt wurde dein Beckenboden stark beansprucht. Mit Rückbildung & Yoga kräftigst du deine Beckenbodenmuskulatur und kannst Beschwerden wie Inkontinenz verringern. Erste Bauchübungen verkleinern die Rektusdiastase und stärken deine Körpermitte. Dehnübungen helfen gegen Rückenschmerzen und Verspannungen, schenken deinem Körper mehr Flexibilität und verbessern deine Haltung.
Rückbildung & Yoga kannst du 6-10 Wochen nach der Geburt beginnen. Der 10-Wochen-Kurs findet im Studio & Livestream statt.
Unsere Postnatal Kurse sind Präventionskurse und werden von den Krankenkassen unterstützt: Du bekommst ca. 75€ bis 100% der Kursgebühr von der Krankenkasse erstattet. Mehr Infos zu unseren Präventionskursen.
Den Rückbildungskurs leitet Judith Tam, Physiotherapeutin für den Beckenboden und Expertin im Beckenboden Yoga
Buche deinen Kurs Rückbildung & Yoga
Preis 10-Wochen-Kurs 180€
*davon 75€ bis zu 100% Krankenkassen Zuschuss
Mehr zu Krankenkassen Kursen
Good to know
✔️ Du kannst den Kurs mit & ohne Baby besuchen
✔️ Unsere Kurse sind für Yoga Anfänger geeignet
✔️ Yogamatten und Getränke gibt es im Studio
✔️ Alle Stunden im Studio & Livestream
✔️ Unsere Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst
💌 Fragen? Schreib uns hello@youglowyoga.de
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Rückbildung & Yoga
Postnatal Yoga in Berlin Friedrichshain YOU GLOW Yoga & Womanhood
Unser Yoga Studio in Berlin Friedrichshain YOU GLOW Yoga & Womanhood
Unser Yoga Studio in Berlin Friedrichshain YOU GLOW Yoga & Womanhood
Beim Postnatal Yoga bringen dich kräftigende Übungen für Arme, Schultern und Bauch zurück in deinen Körper.
Beim Postnatal Yoga darf zwischendurch immer wieder gerne gekuschelt werden.
Beim Postnatal Yoga bringen wir deine Körpermitte wieder in Form.
Schwangerschaftsyoga in Berlin Friedrichshain YOU GLOW Yoga & Womanhood
Affirmationskarten helfen dir in der Schwangerschaft, dich liebevoll mit deinem Baby zu verbinden.
Noch mehr Zeit für dich
Postnatal Yoga mit Baby - Parallel zur Rückbildung & danach
Krankenkassen Präventionskurs mit bis zu 80% Zuschuss. Der 8-Wochen-Kurs ist perfekt parallel zur Rückbildung oder danach. Die Yogaübungen kräftigen deinen Beckenboden, stärken deine Körpermitte und lindern Rückenschmerzen und Verspannungen in Schultern und Nacken. Postnatal Yoga kannst du auch als Yoga Anfänger praktizieren. Dein Baby kommt mit ins Studio, bis es laufen kann. Im Studio & Livestream.
Postnatal Yoga Core Workout - für einen starken Bauch
Krankenkassen Präventionskurs mit bis zu 80% Zuschuss. Du spürst, dass deine Körpermitte noch schwach ist? Der 8-Wochen-Kurs Postnatal Yoga Core Workout kräftigt deine Bauch- und Beckenbodenmuskeln und hebt die Beckenorgane wieder an. Postnatal Yoga verbessert deine Haltung und löst Verspannungen in Rücken und Schultern. Mit Postnatal Yoga Core Workout kannst etwa 3-4 Monate nach der Schwangerschaft und nach abgeschlossener Rückbildung beginnen. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Dein Baby kann mit ins Studio, bis es laufen kann. Im Studio & Livestream.
Yoga & Wellness Retreat
Mama takes a break
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