Retreats & Workshops
Mama takes a break
Yoga & Wellness Retreat
4. - 6. Dezember 2026 - ausgebucht - neue Termine folgen!
Unser Retreat ist für alle gestressten Mamas und Frauen, die sich nach Zeit für sich selbst und maximaler Erholung und Entspannung sehnen. Komm mit und genieße ein Wochenende voller Yoga, Wellness und leckerem Soulfood im 4* Wellnesshotel Gut Klostermühle im Spreewald, nur eine Stunde von Berlin entfernt …
Hypnobirthing Workshop
mit Lisa
So. 6. Sept. | 13:00 - 16:00 | Studio Mitte | Ticket: 120€
Hypnobirthing ist eine Methode zur Geburtsvorbereitung. Sie hilft Schwangeren, sich ruhig und sicher auf die Geburt einzustimmen.
Mit Atmung, Entspannung und mentalen Übungen lernst du, Ängste und Anspannung zu mildern. Gleichzeitig stärkst du das Vertrauen in deinen Körper und seine Fähigkeit zu gebären. Hypnobirthing wirkt am besten, wenn die Übungen vorher regelmäßig praktiziert werden. Ziel ist eine bewusste, selbstbestimmte und gut vorbereitete Geburt….
Lebensmitte: Erschöpft. Emotional. Was jetzt?
mit Nicole Engel
Sa. 12. Sept. | 14:00 - 17:00 | Studio Mitte | Ticket: 120€ | 39€ ohne Buch | 49€ mit Buch | USC + Zuzahlung
Du hast funktioniert. Lange. Durch Job, Familie, Erwartungen — bis in der Lebensmitte das Fass überläuft: Erschöpfung, Reizbarkeit, Wut. Und die Frage: "Was stimmt nicht mit mir?"
Gemeinsam mit Psychotherapeutin, TV-Expertin und Bestseller-Autorin Nicole Engel "Woman Out of Service" laden wir dich zu einem Selfcare Special ein, das genau hier ansetzt: Was bedeutet diese Lebensphase wirklich? Nicole weiß: Es sind nicht nur die Hormone — sie verstärken nur, was ohnehin schon da ist…..
New Moon Cacao, Breathwork & Sound Ritual mit Gracy
Sa. 12. Sept. | 18:00 - 20:30 | Studio Mitte | Ticket: 30€ | USC + Zuzahlung 20€
Der Neumond in der Jungfrau lädt dich ein, innezuhalten, loszulassen und dich bewusst mit dem zu verbinden, was wachsen darf. Gemeinsam eröffnen wir den Abend mit einer herzöffnenden Kakao-Zeremonie, sanften Bewegungen und einem Intention Setting. Anschließend tauchen wir in eine Conscious Connected Breath Journey ein – begleitet von Sound und einem achtsam gehaltenen Raum, der dich dabei unterstützt, Spannungen loszulassen und tiefer bei dir selbst anzukommen….
Full Moon Cacao, Yin Yoga & Sound Ritual mit Diane
Sa. 26. Sept. | 17:00 - 19:30 | Studio Mitte | Ticket: 30€ | USC + Zuzahlung 20€
Der Vollmond im Widder steht für Mut, Klarheit und innere Stärke. Er lädt dich ein, loszulassen, was dich zurückhält, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und für das einzustehen, was sich für dich richtig anfühlt.
Auf der Achse zwischen Widder und Waage geht es um die Balance zwischen Ich und Wir – darum, in Verbindung zu bleiben, ohne dich selbst zu verlieren….
New Moon Cacao,Yang to Yin Yoga & Sound Ritual mit Gina
Sa. 10. Okt. | 17:00 - 19:30 | Studio Mitte | Ticket: 30€ | USC + Zuzahlung 20€
Der Neumond in der Waage lädt dich ein, innezuhalten und dich neu auszurichten. Seine sanfte Energie steht für Balance, Verbindung und Harmonie – mit dir selbst und mit den Menschen um dich herum. Eine Einladung, deine eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen und neue Intentionen für das zu setzen, was sich in deinem Leben stimmig und leicht anfühlen darf.
Verbinde die Magie von Kakao, Klang und Bewegung und komm zurück zu deiner Mitte. …
Full Moon Cacao, Yin Yoga & Sound Ritual mit Elika
Sa. 25. Okt. | 17:00 - 19:30 | Studio Mitte | Ticket: 30€ | USC + Zuzahlung 20€
Der Vollmond im Stier bringt dich zurück zu dir – in deinen Körper, in den Moment und zu dem, was dir wirklich Halt gibt.
Seine erdende Energie lädt dich ein, langsamer zu werden, bewusst hinzuspüren und loszulassen, woran du vielleicht nur noch aus Gewohnheit festhältst.
Was darf leichter werden? Was gibt dir wirklich Sicherheit? Und was brauchst du, um dich wieder ganz in dir selbst zu Hause zu fühlen?