Retreats & Workshops
Mama takes a break
Yoga & Wellness Winter Retreat
Termine 2026 | 23. - 25. Januar | 13. - 15. März | 4. - 6.12.
Unser Retreat ist für alle gestressten Mamas und Frauen, die sich nach Zeit für sich selbst und maximaler Erholung und Entspannung sehnen. Komm mit und genieße ein Wochenende voller Yoga, Wellness und leckerem Soulfood im 4* Wellnesshotel Gut Klostermühle im Spreewald, nur eine Stunde von Berlin entfernt …
New Moon Cacao, Yoga, Journaling & Sound mit Romy
Sa. 20. Dez. | 17:00 - 19:00 | Studio Mitte | Ticket: 25€ | USC Member: Check In + 15€
Sacred New Moon — Follow your Heart 🌙
Der Neumond im Schützen schenkt dir Kraft & Vertrauen: In dich, das Leben und den Weg, der vor dir liegt. Er lädt dich ein, neue Ziele zu setzen, mutig zu träumen und das Feuer deiner inneren Wahrheit zu nähren. Mit Kakao, Meditation, Klang und Yin Yoga öffnest du dich den Energien dieses Neumondes. Der Kakao öffnet dein Herz und verbindet dich mit deinem Vertrauen, Klang und Meditation führen dich in die Weite deines …
New Year Reset: Yin Yoga, Sound & Journaling mit Isabell
Sa. 3. Jan. | 16:00 - 18:00 | Studio Mitte | Ticket: 35€ | USC Member: Check In + 25€
Beim New Year Reset schaffst du Raum für Entspannung und Reflektion – für einen bewussten Neubeginn.
Wir beginnen mit einer sanften Atemübung, die dich dabei unterstützt, deinen Geist zu beruhigen und dich mit deinem Herzen zu verbinden. In einer wohltuenden Yin-Yoga-Sequenz darfst du loslassen, was du nicht mit ins neue Jahr nehmen möchtest, und dich für neue Perspektiven öffnen….
New Year Special: Teezeremonie, Manifestation & Sound mit Resi
Sa. 10. Jan. | 16:00 - 18:00 | Studio F-Hain | Ticket: 35€ | USC Member: Check In + 25€
Beim New Year Special schaffst du Raum für Entspannung und Reflektion – loslassen, ankommen & neu ausrichten.
Zum Jahreswechsel öffnen wir gemeinsam einen geschützten, achtsamen Raum, um bewusst Abschied zu nehmen von dem, was gehen darf – und uns sanft auf das auszurichten, was entstehen möchte.
Dieses New Year Special ist eine Einladung, das alte Jahr nicht einfach hinter dir zu lassen, sondern es bewusst zu würdigen, zu integrieren und klar ausgerichtet im neuen Jahr anzukommen….
New Moon Cacao, Yoga, Journaling & Sound mit Lisa
Sa. 17. Jan. | 17:00 - 19:00 | Studio Mitte | Ticket: 25€ | USC Member: Check In + 15€
When Your Heart Knows the Way
Der Neumond im Schützen schenkt dir Kraft & Vertrauen: In dich, das Leben und den Weg, der vor dir liegt. Er lädt dich ein, neue Ziele zu setzen, mutig zu träumen und das Feuer deiner inneren Wahrheit zu nähren. Mit Kakao, Meditation, Klang und Yoga öffnest du dich den Energien dieses Neumondes. Der Kakao öffnet dein Herz und verbindet dich mit deinem Vertrauen, Klang und Meditation führen dich in die Weite deines …
Yoga for Birth Workshop mit Bianca
28. Juni | 14:00 - 18:30 | Studio F-Hain | 79 €
Bereite dich mit Yoga achtsam und gestärkt auf die Geburt vor. In diesem Workshop erfährst du, wie sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungs-methoden dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen … .
Hormon Yoga Workshop mit Elisabeth
15. Juni | 10:30 - 15:30 | Studio Mitte | 89 € im Studio | 69€ Online
Du möchtest hormonelle Dysbalancen natürlich ausgleichen? Du suchst nach Tools die dir bei Zyklusstörungen, PMS, unerfüllten Kinderwunsch und in den Wechseljahren helfen? Hier bist du genau richtig! In 5 Stunden lernst du alles, was du über Hormon Yoga wissen musst. Danach kannst du deine eigene Hormon Yoga Praxis aufbauen, abgestimmt auf deine Bedürfnisse: Kinderwunsch, Wechseljahre, Zyklusbeschwerden … .