Retreats & Workshops

Mama takes a break
Yoga & Wellness Retreat

Termine 2025 | 21. - 23. November (ausgebucht)
Termine 2026 | 23. - 25. Januar | 13. - 15. März | 4. - 6.12.

Unser Retreat ist für alle gestressten Mamas und Frauen, die sich nach Zeit für sich selbst und maximaler Erholung und Entspannung sehnen. Komm mit und genieße ein Wochenende voller Yoga, Wellness und leckerem Soulfood im 4* Wellnesshotel Gut Klostermühle im Spreewald, nur eine Stunde von Berlin entfernt … .

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Full Moon Cacao, Yoga & Sound mit Isabella

Sa. 4. Okt | 17:00 - 29:00 | Studio Mitte | Ticket: 25€ | USC Member: Check In + 15€

Cosmic Alignment — Ignite your fire & find harmony 🌕 Der Vollmond im Widder lädt dich ein, deine innere Flamme zu entfachen, Altes loszulassen und mit Mut und Klarheit neue Wege zu gehen. Seine feurige Energie schenkt dir Kraft, Entschlossenheit und den Impuls, für dich selbst einzustehen. Mit Kakao, Meditation, Klang und Yin Yoga öffnest du dich den sanften Energien des Neumonds und findest Weite und Loslassen …

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Full Moon Cacao & Sound Ritual mit Resi

Sa. 11. Okt. | 18:00 - 20:00 | Studio F-Hain | Ticket: 25€ | USC Member: Check In + 15€

Lunar Spark — Ignite your inner strength 🌕 Der Vollmond im Widder strahlt mit voller Kraft und feuriger Klarheit – er lädt dich ein, aufzubrechen, innezuhalten und die eigene Stärke zu entdecken. Mit Kakao, Meditation und Klang tauchst du zum Vollmond in die Tiefe deiner inneren Welt ein ...

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PMS Balance Workshop mit Deria

18. Oktober | 14:00 - 19:00 | Studio Mitte | 79 €

Für mehr Wohlbefinden und Energie in der zweiten Zyklushälfte. Fühlst du dich in den Tagen vor deiner Periode gereizt, emotional oder erschöpft? Leidest du unter Kopfschmerzen, Blähungen, Heißhunger, Brustspannen oder Stimmungsschwankungen, die dich und dein Umfeld herausfordern? Du bist nicht allein! Das sind nur einige der häufigsten Symptome des Prämenstruellen Syndroms (PMS), die viele Frauen Monat für Monat begleiten …

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New Moon, Cacao & Yoga & Hypnosis mit Isabell

Fr. 24. Okt | 18:00 - 20:00 | Studio Mitte | Ticket: 25€ | USC Member: Check In + 15€

New beginnings — inner harmony & balance 🌙 Der Neumond in der Waage symbolisiert Harmonie & Ausgleich. Eine Einladung, um Balance zu finden und neue Anfänge – in dir selbst und in deinen Beziehungen. Seine Energie erinnert dich daran, Frieden zu schaffen, wo Spannung herrscht, und Schönheit in dein Leben einzuladen. Verbinde die Magie von Kakao, Yin und Hypnose, um neue Türen zu öffnen …

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Yoga for Birth Workshop mit Bianca

28. Juni | 14:00 - 18:30 | Studio F-Hain | 79 €

Bereite dich mit Yoga achtsam und gestärkt auf die Geburt vor. In diesem Workshop erfährst du, wie sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungs-methoden dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen … .

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Hormon Yoga Workshop mit Elisabeth

15. Juni | 10:30 - 15:30 | Studio Mitte | 89 € im Studio | 69€ Online

Du möchtest hormonelle Dysbalancen natürlich ausgleichen? Du suchst nach Tools die dir bei Zyklusstörungen, PMS, unerfüllten Kinderwunsch und in den Wechseljahren helfen? Hier bist du genau richtig! In 5 Stunden lernst du alles, was du über Hormon Yoga wissen musst. Danach kannst du deine eigene Hormon Yoga Praxis aufbauen, abgestimmt auf deine Bedürfnisse: Kinderwunsch, Wechseljahre, Zyklusbeschwerden … .

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