Retreats & Workshops
Mama takes a break
Yoga & Wellness Retreat
Termine 2025 | 12. - 14. September | 21. - 23. November (ausgebucht)
Termine 2026 | 23. - 25. Januar | 27. - 29. März |11. - 13. September | 4. - 6. Dezember
Unser Retreat ist für alle gestressten Mamas und Frauen, die sich nach Zeit für sich selbst und maximaler Erholung und Entspannung sehnen. Komm mit und genieße ein Wochenende voller Yoga, Wellness und leckerem Soulfood im 4* Wellnesshotel Gut Klostermühle im Spreewald, nur eine Stunde von Berlin entfernt … .
Nervous System Reset Workshop mit Deria
13. September | 14:00 - 16:30 | Studio Mitte | 39 €
Ein Workshop für mehr Balance & weniger Stress: Unser Leben als Frauen fordert uns auf vielen Ebenen – sei es im Job, in der Familie oder durch gesellschaftliche Erwartungen. Diese ständige Belastung wirkt sich direkt auf dein Nervensystem aus und beeinflusst deine Hormonbalance….
PMS Balance Workshop mit Deria
4. Oktober | 14:00 - 19:00 | Studio Mitte | 79 €
Für mehr Wohlbefinden und Energie in der zweiten Zyklushälfte. Fühlst du dich auch manchmal in den Tagen vor deiner Periode gereizt, emotional oder erschöpft? Bist du geplagt von Kopfschmerzen, Blähungen oder Brustspannen? Oder leidest du vielleicht sogar an Stimmungsschwankungen, die dich und dein Umfeld herausfordern? Du bist nicht allein! Das sind nur einige der häufigsten Symptome des Prämenstruellen Syndroms (PMS), die viele Frauen Monat für Monat begleiten…..
Yoga for Birth Workshop mit Bianca
28. Juni | 14:00 - 18:30 | Studio F-Hain | 79 €
Bereite dich mit Yoga achtsam und gestärkt auf die Geburt vor. In diesem Workshop erfährst du, wie sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungs-methoden dir helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen … .
Hormon Yoga Workshop mit Elisabeth
15. Juni | 10:30 - 15:30 | Studio Mitte | 89 € im Studio | 69€ Online
Du möchtest hormonelle Dysbalancen natürlich ausgleichen? Du suchst nach Tools die dir bei Zyklusstörungen, PMS, unerfüllten Kinderwunsch und in den Wechseljahren helfen? Hier bist du genau richtig! In 5 Stunden lernst du alles, was du über Hormon Yoga wissen musst. Danach kannst du deine eigene Hormon Yoga Praxis aufbauen, abgestimmt auf deine Bedürfnisse: Kinderwunsch, Wechseljahre, Zyklusbeschwerden … .