Ausbildung Hormon Yoga (30h)

Im Studio & Online

Du möchtest lernen, wie hormonelle Prozesse funktionieren und Frauen mit PMS, Zyklusbeschwerden und unerfülltem Kinderwunsch helfen?

Hormon Yoga Ausbildung (30h)
21. - 23. Februar 2025 *early bird bis 21.12.24
10.-12. Oktober 2025 *early bird bis 10.8.25

Im Studio 500€ - early bird 450€
Livestream 400€ - early bird 350€

Wir freuen uns auf dich!

Werde Hormon Yoga Teacher!

Hormon Yoga Ausbildung (30h)

Viel Wissen, viel Praxis

Unsere Ausbildung ist für alle Frauen, die lernen wollen, wie hormonelle Prozesse funktionieren, was Hormone aus dem Gleichgewicht bringt und wie Hormon Yoga zurück in die Hormonbalance helfen kann.

Statt reinem Frontalunterricht bekommst du bei uns kompaktes Wissen und viel praktische Gruppenarbeit, bei der du das Gelernte direkt anwenden kannst! Mit unseren Stundenbildern und Workshop-Vorlagen kannst du direkt nach der Ausbildung loslegen und Frauen helfen, ihre Hormonbalance in die Hand zu nehmen. Oder einfach nur für dich Hormon Yoga üben.

Unsere Hormon Yoga Ausbildung entspricht hohen Qualitätsstandards. Um ein Zertifikat als Hormon Yoga Lehrer zu bekommen, brauchst du eine 200h Yoga Lehrer Ausbildung und musst eine praktische Prüfung ablegen. Therapeutinnen, Coaches und interessierte Yoginis können natürlich mitmachen und bekommen eine Teilnahmebestätigung.

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Was ist Hormon Yoga?

Hormon Yoga hilft Frauen mit hormonellen Störungen zurück in die Hormonbalance. Regelmäßige Hormon Yogapraxis senkt den Cortisolspiegel, regt die Durchblutung der Hormondrüsen an und begünstigt die Produktion der Sexualhormone Östrogen und Progesteron.

Hormon Yoga kann hormonell bedingte Beschwerden lindern, wie PMS (Prämenstruelles Syndrom), Zyklusbeschwerden, Menstruationsschmerzen, unerfüllten Kinderwunsch, Schilddrüsenunterfunktion, Burnout, chronischer Stress und Antriebslosigkeit. Die Yogapraxis hilft Frauen bei Wechseljahrsbeschwerden wie Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Haarausfall, Schlafstörungen, Libidoverlust und depressiven Verstimmungen. Hormon Yoga ist geeignet für alle Frauen ab 35, wenn die natürliche Hormonproduktion langsam nachlässt.

Hormon Yoga ist keine Magic Pill 💊 Für einen harmonischen Hormonhaushalt spielen Lebensstil, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Umwelteinflüsse und das Stresslevel eine wichtige Rolle.

Ausbildungsinhalte

Wie das Hormonsystem der Frau funktioniert
Welche Aufgaben Hormone im Körper übernehmen
Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues und Elisabeth Kippenberg: Asanas, Pranayama, Energielenkung, Bandhas, Mudras und Meditation
Energie, Chakrenlehre und das Zusammenspiel mit den endokrinen Drüsen
Was Hormone aus dem Gleichgewicht bringt
Wie Stress die Hormone stört
Lebenszyklen der Frau & Veränderungen des Hormonsystems: Pubertät, Kinderwunsch und Wechseljahre
Hormonelle Beschwerdebilder, wie PMS, PCO-Syndrom, Schilddrüsenerkrankungen
Zyklus Awareness
Ernährung und Lebensstil für happy Hormone
Aufbau und Sequencing von Hormon Yoga Stunden, Kursen und Workshops
Gruppenarbeit, freiwillige Prüfung

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Termine

Die Ausbildung umfasst 30 Stunden und findet an 3 Tagen statt. Den genauen Zeitplan bekommst du eine Woche vorher. Es gibt jeden Tag eine lange Mittagspause.

Freitag 9:00 - 19:00
Samstag 9:00 - 19:00
Sonntag 9:00 - 17:00
Hausaufgabe: 2 Stunden

Termine & Preise

Preise

Im Preis sind 30 Unterrichtsstunden und die Lehrmaterialien inbegriffen. Early Bird Preise gelten bis 2 Monate vor Ausbildungsbeginn.

Regulärer Preis im Studio: 500€
Early bird im Studio: 450€
Regulärer Preis Online: 400€
Early bird Online: 350€

Im Studio & Online

Die Ausbildung findet im Studio & Online statt. Bitte gib bei deiner Anmeldung an, wie du teilnimmst.

Studio: YOU GLOW Yoga & Womanhood, Alt Stralau 12, 10245 Berlin
Online: Livestream via Zoom

Wir freuen uns auf deine Anmeldung

Bitte fülle das Formular aus. Wir kümmern uns um den Rest ✨und schicken dir alle Infos und den Ausbildungsvertrag.

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Dozentinnen

Yogini, Hormonexpertin & Gründerin
Hallo, ich bin Elisabeth!
bis 2021 war ich Marketingleiterin der Spendenplattform betterplace.org - dann habe ich meine Leidenschaft zum Beruf gemacht. Ich folgte meinem Herzen und habe 2022, gemeinsam mit Bianca, das Female Health Yoga Studio YOU GLOW eröffnet.
Meine Reise ist geprägt von persönlichen Erfahrungen: Durch meine Hashimoto Thyreoditis und zwei Kinderwunschbehandlungen mit “happy end” entdeckte ich Hormon Yoga. Seitdem beschäftige ich mich mit der Entstehung und Bewältigung hormoneller Dysbalancen. Mit der Zeit kamen zum meiner Ausbildung als Yogalehrer (500h+) einige Weiterbildungen dazu, u.a. Hormon Yoga Teacher Training, Fachberaterin Ernährung & Hormone, Yoga & Ernährung im Zyklus, Beckenbodentraining, Hormongesunder Lifestyle und Achtsamkeit. Heute weiß ich, dass wir Frauen nicht mit hormonellen Beschwerden leben müssen, sondern in jedem Alter etwas für unsere Hormonbalance tun können.
Mit diesem Wissen und viel Herz gebe ich regelmäßig ausgebuchte Hormon Yoga Workshops, Kurse und Yogastunden. Hormon Yoga boomt und die Wartelisten sind voll, denn Frauen suchen nach natürlichen Wegen, um hormonelle Probleme in den Griff zu bekommen.
Jetzt folgt ein neues, aufregendes Kapitel: Mit der Ausbildung zum Hormon Yoga Lehrer möchte ich mein Wissen weitergeben und viele neue Hormon Yoga Lehrer*innen in die Welt schicken.

Yogini, Hormon Yoga Lehrerin & Gründerin
Schön, dass du hier bist!

Mein Name ist Bianca - ich bin Yogalehrerin (500h+), Ernährungsberaterin für Schwangere, Gründerin & Mama einer Tochter.
Als ich während meiner Schwangerschaft mit Yoga begann, fand ich etwas, dass mich ausgeglichener und achtsamer machte. Ich probierte einige Yogastile aus und entschloss mich 2019 tiefer einzutauchen und begann die Yogalehrer Ausbildung. Hier kreuzten sich die Wege von Elisabeth und mir.
Zusammen gründeten wir YOU GLOW Yoga mit der Vision einen Ort zu erschaffen, wo Frauengesundheit mehr Sichtbarkeit und weniger Tabu bekommt.
Meine persönliche Ausbildung zur Hormon Yoga Lehrerin hat mir eine neue Sicht auf Zyklus, Körper & hormonelle Dysbalancen gegeben.

Jede von uns hat die Möglichkeit ihre Hormonbalance durch Bewegung, gesunde Ernährung, Achtsamkeit im Alltag & natürlich Hormon Yoga zu unterstützen.
Und deshalb kommt nun auch der nächste Step! Ich freue mich sehr, mit Elisabeth gemeinsam mit der Ausbildung Hormon Yoga Lehrer*in durchzustarten.