Mindful Parenting Workshop

Achtsamkeit für Eltern darf auch Spaß machen

Endlos lange Checklisten und nie endende To-Do-Listen - Hast Du manchmal das Gefühl, dass einfach alles zu viel ist?
Business – Familie – Selbstfürsorge – wie da den Einklang finden? Und sowieso ist alles irgendwie anders seit Du Mama geworden bist?
Manchmal erkennst Du Dich selbst nicht wieder? Hey, das ist okay! Denn: 

„In dem Moment, wo wir Eltern werden, wird nicht nur ein Kind neu geboren, sondern auch wir werden als Mensch neu geboren“
– Lilian Güntsche-Hilgendag    

Für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in dieser spannenden Transformationsreise des Elternseins - die nie endet! - möchten wir einen Raum geben: Für Übungen, Impulse, Hacks, Austausch und Netzwerken mit Gleichgesinnten.  

Am Abend des Internationalen Kindertags dreht sich alles um die mentale Gesundheit für Eltern mit dem gemeinsamen Ziel mehr Fokus und Gelassenheit im (beruflichen) Familienalltag zu entwickeln. Gleichzeitig tust Du etwas Gutes, nicht nur für Dich, sondern auch für Kinder, denn ein Teil der Einnahmen wird der TABALUGA Kinderstiftung* gespendet. 

Das erwartet dich

• Tipps für mehr Fokus und Umgang mit Stress im (beruflichen) Familienalltag 

• Achtsamkeitsimpulse mit konkreten kurzen Übungen aus dem „Mindful Parenting“

• Einblicke in das neue Buch „Gelassen und agil dank Kindern“ von Lilian Güntsche-Hilgendag und was wir von Kindern über Achtsamkeit lernen können

• Kurze Yoga Flows zur Öffnung des Herzchakras für Selbstfürsorge    

• Sound Meditation und auditive Entspannung zur Aktivierung der Sinne & zur Regulierung des Nervensystems

• Gelassenheitsimpuls: „To-Be-Liste“ & Take-Aways für den Alltag, incl. kleines Goodie & Handout 

• Offener Austausch und Networking mit Gleichgesinnten 

• Für kleine Snacks & Drinks ist gesorgt.

Über Dipl. Medien-Oek. Lilian Güntsche-Hilgendag
Lilian ist Autorin, Mindful Parenting & Life Design Coach. Mehr zu Lilian, ihrem Buch „Gelassen und agil dank Kindern“ und dem begleitenden MARIENKÄFERMOMENTE® - Achtsamkeit für Eltern - Podcast, findest du hier.

*5 % der Einnahmen gehen an die Kinder-Hilfsorganisation Tabuluga Kinderstiftung