Hatha Yoga x Hormon Balance
Hatha Yoga in Berlin Mitte & Friedrichshain
Get ready to glow ✨!
Lust auf erdendes, kräftigendes Hatha Yoga, das deinen Hormonhaushalt unterstützt? Unser Hatha Yoga x Hormon Balance kombiniert klassisches Hatha Yoga mit Hormon Yoga. Get your hormones ready to glow ✨!
Du willst mehr über Hormon Yoga erfahren? Dann buche unseren 8-Wochen-Kurs Hormon Yoga, gefördert von der Krankenkasse! Oder schau beim Hormon Yoga Workshop vorbei. Wir freuen uns auf dich!
Hatha Yoga x Hormon Balance
Get ready to glow ✨
Diese Stunde kombiniert klassisches Hatha Yoga mit Übungen aus dem Hormon Yoga: kräftigende und erdende Yogahaltungen werden langsam aufgebaut und lange gehalten, um die Muskulatur zu stärken. Dehnübungen erhöhen deine Flexibilität, Meditation & Tiefenentspannung helfen Stress abzubauen. Dein Fokus wird geschärft und dein Gleichgewicht verbessert. Akupressur, Pranayama und Energielenkung stimulieren das endokrine System und regen die Produktion der weiblichen Hormone an. Hatha Yoga x Hormon Balance ist perfekt für Anfänger und Gelegenheits-Yogis, die ihren Hormonhaushalt wieder in Balance bringen wollen.
Hatha Yoga x Hormon Balance ist geeignet bei: Hormonellen Dysbalancen, in den Wechseljahren, verfrühter Menopause, PMS, PCOS, Schilddrüsenunterfunktion, Kinderwunsch, Zyklus- und Menstruationsbeschwerden.
Der Flow ist nichts für dich bei: hormonellem Brustkrebs, in der Schwangerschaft, schwerer Endometriose, Myomen über 5cm, 3 Monate nach der Entbindung und nach der Schwangerschaft.
Buche Hatha Yoga x Hormon Balance
Unsere Hatha Yoga x Hormon Balance Teacher
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Bianca
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Deria
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Romy
Good to know
✔️ Yogamatten und Getränke gibt es im Studio
✔️ Unsere Kurse sind für Yoga Anfänger geeignet
✔️ Alle Stunden im Studio & Livestream
✔️ Unsere Präventionskurse werden von den Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst
💌 Noch Fragen? Schreib uns hello@youglowyoga.de
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Hatha Yoga x Hormon Balance Berlin
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Hormon Yoga - Zurück in die Hormonbalance
Hormon Yoga hilft dir zurück in die Hormonbalance und kann Beschwerden, wie PMS, Menstruationsschmerzen, Zyklusbeschwerden, ausbleibende/ unregelmäßige Menstruation, PCO-Syndrom, Schilddrüsenunterfunktion, Haarausfall, Schlafstörungen und Wechseljahrsbeschwerden lindern und deinen Kinderwunsch unterstützen. Mit Meditation, Entspannungstechniken und Pranayama, baut Hormon Yoga Stress ab und reduziert die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Ist der Cortisolspiegel dauerhaft erhöht, wird die Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron gestört. Gleichzeitig stimulieren Körperhaltungen, Atemtechniken, Energielenkung und Akupressur deine Hormondrüsen (Eierstöcke, Nebennieren, Schilddrüse, Hypophyse), regen die Durchblutung an und fördern die Produktion von Östrogen und Progesteron. So gleicht Hormon Yoga den Hormonhaushalt natürlich aus und kann hormonell bedingte Beschwerden lindern. Im Studio & Livestream.
Zyklus Yoga - Love your flow!
Dein Leben als Frau wird durch deinen Menstruationszyklus bestimmt. Je nach Zyklusphase ändert sich dein Energielevel und du möchtest entweder Bäume ausreißen oder brauchst Ruhe und Entspannung. Zyklus Yoga passt sich deiner Zyklusphase an. Die Flows werden auf deine hormonelle Phase und die damit verbundenen Bedürfnisse abgestimmt. Das Ergebnis ist eine Wohlfühlsequenz, die dir Energie schenkt und zu deinem Körper passt. Mit regelmäßiger Praxis lernst du, welche Asanas, Atemübungen und Akupressurpunkte dir in welcher Zyklusphase gut tun und wann du lieber ins Kind statt in den Kopfstand gehen solltest. Sag “Goodbye” zu Periodenschmerzen, Krämpfen, PMS und Stimmungsschwankungen und komm zurück in deine Hormonbalance. Beginne deinen inneren Flow zu lieben. Im Studio & Livestream.
Endometriose Yoga - Deine Auszeit für Heilung & Selflove!
Beim Endometriose Yoga liegt der Fokus auf sanft fließende Bewegungen im Becken, den Leisten, Hüften und dem unteren Rücken, um die Blutzirkulation und damit den Heilungsprozess im Bauchraum anzuregen. Dazu kommen Entspannungsübungen für Bauch und Beckenboden, um Krämpfe, Schmerzen und Verklebungen zu lösen. Die Stunde passt sich an deinen Zyklus und dein Energielevel an. Jede Klasse wird durch liebevolle Meditationen und Entspannungen abgerundet, bei denen Selbstliebe und Akzeptanz für den Körper, den Zyklus und seine Signale im Mittelpunkt stehen.
Im Studio & Livestream.
Yoga & Wellness Retreat
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