Zyklus Yoga Ausbildung 30h

Im Studio & Online

Du möchtest lernen, welche Yoga Übungen und Akupressurpunkte in welcher Zyklusphase gut tun und bei Zyklusbeschwerden wie PMS helfen? Du möchtest Frauen helfen, in Harmonie mit ihrem Zyklus zu leben?

Werde Zyklus Yoga Lehrerin!

Zyklus Yoga Ausbildung (30h)
19. - 21. Juni 2026

Studio 550€ — early bird 500€* bis 19.4.
Online 500€ — early bird 450€* bis 19.4.

Ich freue mich auf dich!
Isabella

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Zyklus Yoga Ausbildung (30h)

Happy Zyklus, Happy Life!

In der Zyklus Yoga Ausbildung lernst du die unterschiedlichen Zyklusphasen kennen und wie du die Yogapraxis optimal anpassen kannst. Die Praxis basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und beinhaltet Meridianlehre, Yin & Yang, Wandlungsphasen und den Zyklus aus Sicht der TCM.

Neben Meditation, Asanas und Pranayama lernst du die wichtigsten Akupressurpunkte für einen harmonischen Zyklus kennen. Lerne, welche Rolle der Beckenboden spielt und wie Zyklus Yoga Frauen in der Perimenopause, Menopause und Beschwerden wie PMS unterstützen kann.

Die Zyklus Yoga Ausbildung ist genau richtig für dich, wenn Du Frauen helfen möchtest, ihren inneren Flow zu verstehen und in Harmonie mit ihrem Zyklus zu leben. Du erlangst ein tiefes Verständnis für die hormonellen, körperlichen und mentalen Veränderungen im Zyklus und wie du Frauen bei bei Zyklusbeschwerden, wie Periodenschmerzen, Krämpfen, Endometriose, ausbleibender Blutung, PCOS und PMS unterstützen kannst.

Statt reinem Frontalunterricht bekommst du kompakte Theorie und viel praktische Gruppenarbeit, bei der du das Gelernte direkt anwenden kannst! Mit unseren Stundenbildern und Workshop-Vorlagen kannst du direkt nach der Ausbildung loslegen und Frauen zu einem harmonischen Zyklus helfen.

Um ein Zertifikat als Zyklus Yoga Lehrerin zu bekommen, brauchst du eine 200h Yoga Lehrer Ausbildung und musst eine praktische Prüfung ablegen. Therapeutinnen, Coaches und interessierte Yoginis können natürlich mitmachen und bekommen eine Teilnahmebestätigung.

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Was ist Zyklus Yoga?

Dein Leben als Frau wird durch deinen Menstruationszyklus bestimmt. Je nach Zyklusphase ändert sich dein Energielevel und du möchtest entweder Bäume ausreißen oder brauchst Ruhe und Entspannung.

Zyklus Yoga passt sich deiner Zyklusphase an. Je nach Zyklusphase werden Asanas, Pranayama und Akupressurpunkte angepasst, um auf die hormonellen, körperlichen und mentalen Bedürfnisse einzugehen. Das Ergebnis ist ein Wohlfühlflow, der dir Energie schenkt und deinen Körper unterstützt.

Zyklus Yoga hilft dir, deinen inneren Flow zu verstehen und im Einklang mit deinem Menstruationszyklus zu leben. Sag “Goodbye” zu Periodenschmerzen, Krämpfen, PMS und Stimmungsschwankungen und beginne deinen inneren Flow zu lieben.

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Ausbildungsinhalte

Theorie: Zyklus verstehen

Einblick in die vier Zyklusphasen: hormonelle, körperliche und emotionale Veränderungen im Laufe des Menstruationszyklus
Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Meridianlehre, Yin & Yang sowie die Wandlungsphasen im Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus
Typische Zyklusbeschwerden wie PMS, Endometriose, PCOS sowie schmerzhafte oder unregelmäßige Blutungen verstehen und einordnen
Der Beckenboden im Zusammenhang mit dem Zyklus
Zykluswissen im größeren Kontext der weiblichen Lebensphasen: Perimenopause und Wechseljahre
Happy Zyklus: Ernährung, Lifestyle und Alltagstipps für einen harmonischen und hormonbewussten Lebensstil

Praxis: Zyklus Yoga unterrichten

Meditation, Pranayama, Asanas und Akupressurpunkte für die vier Zyklusphasen
Wie sich die Yogapraxis zyklusgerecht anpassen lässt – für mehr Energie, Regeneration und hormonelle Balance
Sanfte Anpassungen der Praxis bei Zyklusbeschwerden und hormonellen Dysbalancen
Bewusste Integration des Beckenbodens in die Zyklus Yoga Praxis
Didaktik und Methodik für klare, sichere und strukturierte Anleitung im Zyklus Yoga
Sequencing und professioneller Aufbau von Zyklus Yoga Stunden und Workshops
Praxisorientierte Gruppenarbeit, Feedbackrunden und freiwillige Prüfung

Termine & Preise

Termine & Ausbildungspaket

Die Ausbildung findet an 3 Tagen in einem unserer YOU GLOW Studios in Mitte oder F-Hain statt und wird im Livestream übertragen.

Nächste Termine:
— 19. - 21. Juni 2026

Die Zyklus Yoga Ausbildung umfasst 30 Stunden, darin enthalten:
— 30 Unterrichtseinheiten
— Ausbildungsunterlagen & Lehrmaterial
— Videostream via Zoom
— Freiwillige Prüfung

Die Ausbildungszeiten sind jeweils:
— Freitag 9:00 - 19:00
— Samstag 9:00 - 19:00
— Sonntag 9:00 - 17:00

Den genauen Zeitplan bekommst du ca. eine Woche vorher.

Preis & Buchung

Studio Preis 550€ — early bird 500€

Online Preis 500€ — early bird 450€* early Bird Preise gelten bis 2 Monate vor Ausbildungsbeginn.

Mit der Buchung wird eine Anzahlung von 25% des Ausbildungspreises fällig, um den Ausbildungsplatz verbindlich zu reservieren. Der Restbetrag ist gemäß den Zahlungsbedingungen vor Ausbildungsbeginn zu begleichen.

Die YOU GLOW Academy ist staatlich anerkannter Bildungsträger. Daher sind unsere Aus- und Weiterbildungen gemäß § 4 Nr. 21a UStG von der Umsatzsteuer befreit.

Mit deiner Buchung akzeptierst du unsere Ausbildungs-AGB & Widerrufsbelehrung sowie unsere Datenschutzerklärung.

Die Anmeldung ist verbindlich. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 42 Tage vor Ausbildungsbeginn möglich. Danach gelten gestaffelte Stornogebühren gemäß unserer Ausbildungs-AGB.

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Dozentin Isabella Paulsen

Yogalehrerin (500h+), Female Health Expertin für Zyklus, Beckenboden & Yoga in den Wechseljahren
Hallo, ich bin Isabella!
ich glaube, dass die “klassische Yogapraxis” nicht zyklisch genug ist.
Unser Körper ist ständig im Wandel und die Yogapraxis sollte auf die hormonellen, körperlichen und mentalen Veränderungen eingehen, damit wir wirklich ein gutes seelisches und körperliches Wohlbefinden erlangen können.
Seit 2007 praktiziere ich Yoga und es hat mich durch zwei Schwangerschaften begleitet, aber ich landete immer wieder in Unwohlsein und chronischen Beschwerden, wie Menstruationsschmerzen und chronischen Beckenschmerzen.
Jahrelang suchte ich nach dem fehlenden Puzzle Stück und fand es im Zyklus, den Wandlungsphasen der Traditionell Chinesischen Medizin und den Mondphasen.
Ich entdeckte meine empfangende, weibliche Seite und die Lebensfreude und Kreativität begann zu fließen.
Seit 2016 unterrichte ich Zyklus Yoga und gebe Workshops zum zyklischen Leben.
Mein Yogastil ist von Hatha sowie Yin Yoga geprägt und basiert auf der Traditionell Chinesischen Medizin. Der Beckenboden ist ein Fokus meiner Arbeit, sowie auch funktionales Yoga. Bei meiner Praxis geht es darum, den Körper zu unterstützen, so dass er optimal funktionieren kann.
Ich freue mich auf dich!
Isabella