Zyklus Yoga Ausbildung (30h)

Im Studio & Online

Du möchtest lernen, welche Yoga Übungen und Akupressurpunkte in welcher Zyklusphase gut tun und bei Zyklusbeschwerden wie PMS helfen? Du möchtest Frauen helfen, in Harmonie mit ihrem Zyklus zu leben?

Werde Zyklus Yoga Lehrerin!

Zyklus Yoga Ausbildung (30h)
20. - 22. Juni 2025
Im Studio 500€ - early bird 450€
Livestream 400€ - early bird 350€
*early bird bis 20. April buchbar

Ich freue mich auf dich!

Zyklus Yoga Ausbildung (30h)

Happy Zyklus, Happy Life!

In der Zyklus Yoga Ausbildung lernst du die unterschiedlichen Zyklusphasen kennen und wie du die Yogapraxis optimal anpassen kannst. Die Praxis basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und beinhaltet Meridianlehre, Yin & Yang, Wandlungsphasen und den Zyklus aus Sicht der TCM.

Neben Meditation, Asanas und Pranayama lernst du die wichtigsten Akupressurpunkte für einen harmonischen Zyklus kennen. Lerne, welche Rolle der Beckenboden spielt und wie Zyklus Yoga Frauen in der Perimenopause, Menopause und Beschwerden wie PMS unterstützen kann.

Die Zyklus Yoga Ausbildung ist genau richtig für dich, wenn Du Frauen helfen möchtest, ihren inneren Flow zu verstehen und in Harmonie mit ihrem Zyklus zu leben. Du erlangst ein tiefes Verständnis für die hormonellen, körperlichen und mentalen Veränderungen im Zyklus und wie du Frauen bei bei Zyklusbeschwerden, wie Periodenschmerzen, Krämpfen, Endometriose, ausbleibender Blutung, PCOS und PMS unterstützen kannst.

Statt reinem Frontalunterricht bekommst du kompakte Theorie und viel praktische Gruppenarbeit, bei der du das Gelernte direkt anwenden kannst! Mit unseren Stundenbildern und Workshop-Vorlagen kannst du direkt nach der Ausbildung loslegen und Frauen zu einem harmonischen Zyklus helfen.

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Was ist Zyklus Yoga?

Dein Leben als Frau wird durch deinen Menstruationszyklus bestimmt. Je nach Zyklusphase ändert sich dein Energielevel und du möchtest entweder Bäume ausreißen oder brauchst Ruhe und Entspannung.

Zyklus Yoga passt sich deiner Zyklusphase an. Je nach Zyklusphase werden Asanas, Pranayama und Akupressurpunkte angepasst, um auf die hormonellen, körperlichen und mentalen Bedürfnisse einzugehen. Das Ergebnis ist ein Wohlfühlflow, der dir Energie schenkt und deinen Körper unterstützt.

Zyklus Yoga hilft dir, deinen inneren Flow zu verstehen und im Einklang mit deinem Menstruationszyklus zu leben. Sag “Goodbye” zu Periodenschmerzen, Krämpfen, PMS und Stimmungsschwankungen und beginne deinen inneren Flow zu lieben.

Teilnahme & Zertifikat

Für ein Zertifikat als Zyklus Yoga Lehrerin brauchst du eine 200h Yogalehrer Ausbildung
Therapeutinnen, Coaches und interessierte Yoginis bekommen eine Teilnahmebestätigung

Ausbildungsinhalte

Die 4 Zyklus Phasen: hormonelle, körperliche und psychische Veränderungen
Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM): Meridianlehre, Yin & Yang, Wandlungsphasen
Meditation, Pranayama, Asanas und Akupressurpunkte für die 4 Zyklus Phasen
Anpassung der Praxis bei Endometriose, PCOS, PMS, schmerzhafter / unregelmäßiger Blutung, in der Menopause
Der Beckenboden im Zyklus Yoga
Perimenopause & Wechseljahre
Happy Zyklus: Lifestyle Tipps für einen harmonischen Zyklus
Aufbau und Sequencing von Zyklus Yoga Stunden, Kursen und Workshops
Gruppenarbeit, freiwillige Prüfung

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Termine

Die Ausbildung umfasst 30 Stunden und findet an einem Wochenende statt. Den genauen Zeitplan bekommst du eine Woche vorher. Es gibt jeden Tag eine lange Mittagspause.

Freitag, 20.06. 9:00 - 19:00
Samstag 21.06. 9:00 - 19:00
Sonntag 22.06. 9:00 - 17:00
Hausaufgabe: 2 Stunden

Termine & Preise

Preise

Im Preis sind 30 Unterrichtsstunden und die Lehrmaterialien inbegriffen. Early bird Preise gelten bis 2 Monate vor Ausbildungsbeginn.

Regulärer Preis im Studio: 500€
Early bird im Studio: 450€
Regulärer Preis Online: 400€
Early bird Online: 350€

Im Studio & Online

Die Ausbildung findet im Studio & Online statt. Bitte gib bei deiner Anmeldung an, wie du teilnimmst.

Studio: YOU GLOW Yoga & Womanhood, Alt Stralau 12, 10245 Berlin
Online: Livestream via Zoom

Wir freuen uns auf deine Anmeldung

Bitte fülle das Formular aus. Wir kümmern uns um den Rest ✨und schicken dir alle Infos und den Ausbildungsvertrag.

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Dozentin Isabella Paulsen

2-fach Mama, 500h+ Yogalehrerin, Zyklus Expertin
Hallo, ich bin Isabella!
ich glaube, dass die “klassische Yogapraxis” nicht zyklisch genug ist.
Unser Körper ist ständig im Wandel und die Yogapraxis sollte auf die hormonellen, körperlichen und mentalen Veränderungen eingehen, damit wir wirklich ein gutes seelisches und körperliches Wohlbefinden erlangen können.
Seit 2007 praktiziere ich Yoga und es hat mich durch zwei Schwangerschaften begleitet, aber ich landete immer wieder in Unwohlsein und chronischen Beschwerden, wie Menstruationsschmerzen und chronischen Beckenschmerzen.
Jahrelang suchte ich nach dem fehlenden Puzzle Stück und fand es im Zyklus, den Wandlungsphasen der Traditionell Chinesischen Medizin und den Mondphasen.
Ich entdeckte meine empfangende, weibliche Seite und die Lebensfreude und Kreativität begann zu fließen.
Seit 2016 unterrichte ich Zyklus Yoga und gebe Workshops zum zyklischen Leben.
Mein Yogastil ist von Hatha sowie Yin Yoga geprägt und basiert auf der Traditionell Chinesischen Medizin. Der Beckenboden ist ein Fokus meiner Arbeit, sowie auch funktionales Yoga. Bei meiner Praxis geht es darum, den Körper zu unterstützen, so dass er optimal funktionieren kann.
Ich freue mich auf dich!
Isabella