Yoga für die Wechseljahre Ausbildung (30h)

Im Studio & Online

Du möchtest lernen, welche Yoga Übungen, Atemtechniken und Akupressurpunkte Frauen in den Wechseljahren & der Menopause helfen, ihre Beschwerden zu lindern?

Werde Yoga Lehrerin für die Wechseljahre!

Yoga für die Wechseljahre & Menopause Ausbildung (30h)
21. - 23. März 2025
Im Studio 500€ - early bird 450€
Livestream 400€ - early bird 350€
*early bird bis 21. Januar buchbar

Ich freue mich auf dich!

Yoga für die Wechseljahre & Menopause Ausbildung (30h)

In der Weiterbildung “Yoga für die Wechseljahre & Menopause” lernst du, was Perimenopause, Wechseljahre und Menopause sind und wie sich die hormonellen Veränderungen in dieser Lebensphase auf den Körper auswirken können. Du erfährst, welche Yogapraktiken das Wohlbefinden deiner Yoginis positiv beeinflussen und typische Beschwerden lindern können.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und ihrer ganzheitlichen Sicht auf die Wechseljahre & Menopause. Außerdem lernst Du, welche Rolle der Beckenboden in den Wechseljahren spielt und wie du Frauen mit gezielten Beckenboden Übungen unterstützen kannst.

Yoga für die Wechseljahre & Menopause ist vielfältig und umfasst Atemübungen, kräftigende Yogaflows, Beckenboden Übungen, entspannende Yin Yoga-Elemente und Einflüsse aus dem Qi Gong. Mit diesem geballten Wissen kannst du deine Yoginis empowern und unterstützen.

Nach der Ausbildung bist du in der Lage, die Anzeichen der Perimenopause und Menopause zu erkennen und kannst deinen Schülerinnen helfen, ihre Yogapraxis auf die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Statt reinem Frontalunterricht bekommst du kompakte Theorie und viel praktische Gruppenarbeit, bei der du das Gelernte direkt anwenden kannst! Mit unseren Stundenbildern kannst du direkt nach der Ausbildung loslegen und Frauen in den Wechseljahren unterstützen.

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Was ist Yoga für die Wechseljahre & Menopause?

Die Wörter "Perimenopause", “Wechseljahre” und “Menopause” werden immer häufiger in der Zyklus- und Frauengesundheits-Community verwendet. Aber was bedeuten sie eigentlich?

Die Wechseljahre betreffen alle Frauen und etwa 75% erleben in dieser Zeit Beschwerden. Schätzungen zufolge fühlen sich ein Drittel bis die Hälfte der Betroffenen stark beeinträchtigt von ihren Symptomen. Wenn du unsicher bist, wie du diese Frauen mit Yoga unterstützen kannst, ist diese Ausbildung genau richtig für dich.

Yoga für die Wechseljahre & Menopause passt sich den körperlichen und emotionalen Herausforderungen dieser Lebensphase an und geht gezielt auf Wechseljahrsbeschwerden ein. Die Yogapraxis ist vielfältig und reicht von Atemübungen, kräftigenden Yogaflows, Beckenboden Übungen bis zu entspannenden Yin Yoga-Elementen und Einflüssen aus dem Qi Gong. Die Yogapraxis kann Wechseljahrsbeschwerden lindern und das Wohlbefinden steigern, sodass Frauen die Wechseljahre als eine Zeit der Transformation und des Wachstums erleben können.

Teilnahme & Zertifikat

Für ein Zertifikat als Yoga Lehrerin für die Wechseljahre brauchst du eine 200h Yogalehrer Ausbildung
Therapeutinnen, Coaches und interessierte Yoginis bekommen eine Teilnahmebestätigung

Ausbildungsinhalte

Was sind eigentlich Perimenopause, Wechseljahre & Menopause?
Wie verändern sich die Hormone und welche Auswirkung hat das?
Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM
Welche Yogastile, Yogaübungen, Akupressurpunkte und Atemübungen helfen?
Grundlagen der Beckenbodenanatomie und worauf es beim Älterwerden ankommt
Wie passe ich die Yogapraxis individuell auf meine Schülerinnen an?
Happy Wechseljahre & Menopause: Wie kann ich Frauen in der Wandlungsphase empowern?
Aufbau und Sequencing von Yogastunden für Perinmenopause, Wechseljahre und Menopause
Gruppenarbeit, freiwillige Prüfung

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Termine

Die Ausbildung umfasst 30 Stunden und findet an einem Wochenende statt. Den genauen Zeitplan bekommst du eine Woche vorher. Es gibt jeden Tag eine lange Mittagspause.

Freitag: 9:00 - 19:00
Samstag: 9:00 - 19:00
Sonntag: 9:00 - 17:00
Hausaufgabe: 2 Stunden

Termine & Preise

Preise

Im Preis sind 30 Unterrichtsstunden und die Lehrmaterialien inbegriffen. Early bird Preise gelten bis 2 Monate vor Ausbildungsbeginn.

Regulärer Preis im Studio: 500€
Early bird im Studio: 450€
Regulärer Preis Online: 400€
Early bird Online: 350€

Im Studio & Online

Die Ausbildung findet im Studio & Online statt. Bitte gib bei deiner Anmeldung an, wie du teilnimmst.

Studio: YOU GLOW Yoga & Womanhood, Alt Stralau 12, 10245 Berlin
Online: Livestream via Zoom

Wir freuen uns auf deine Anmeldung

Bitte fülle das Formular aus. Wir kümmern uns um den Rest ✨und schicken dir alle Infos und den Ausbildungsvertrag.

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Dozentin Isabella Paulsen

2-fach Mama, 500h+ Yogalehrerin, Expertin für Zyklus, Beckenboden & Wechseljahre
Hallo, ich bin Isabella!
ich glaube, dass die “klassische Yogapraxis” nicht genug auf die Lebensphasen von Frauen eingeht.
Unser Körper ist ständig im Wandel und die Yogapraxis sollte auf die hormonellen, körperlichen und mentalen Veränderungen eingehen, damit wir wirklich ein gutes seelisches und körperliches Wohlbefinden erlangen können.
Seit 2007 praktiziere ich Yoga und es hat mich durch zwei Schwangerschaften begleitet, aber ich landete immer wieder in Unwohlsein und chronischen Beschwerden, wie Menstruationsschmerzen und chronischen Beckenschmerzen.
Jahrelang suchte ich nach dem fehlenden Puzzle Stück und fand es im Zyklus, den Wandlungsphasen der Traditionell Chinesischen Medizin und den Mondphasen.
Ich entdeckte meine empfangende, weibliche Seite und die Lebensfreude und Kreativität begann zu fließen.
Seit 2016 unterrichte ich Zyklus Yoga und gebe Workshops zu "Yoga in den Wechseljahren" und "Beckenboden Yoga".
Mein Yogastil ist von Hatha sowie Yin Yoga geprägt und basiert auf der Traditionell Chinesischen Medizin. Der Beckenboden ist ein Fokus meiner Arbeit, sowie auch funktionales Yoga. Bei meiner Praxis geht es darum, den Körper zu unterstützen, so dass er optimal funktionieren kann.
Ich freue mich auf dich!
Isabella