Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung 30h

Im Studio & Online

Du möchtest werdende Mütter in der Schwangerschaft begleiten, sie mit Yoga liebevoll auf die Geburt vorbereiten und bei der Rückbildung unterstützen?

Werde Pre- & Postnatal Yogalehrerin!

Die Pre & Postnatal Yoga Ausbildung findet an 3 Tagen im YOU GLOW Studio Mitte & Online statt.

Nächste Termine:
8. - 10. Mai 2026 | 6. - 8. November 2026

Studio 500€ — early bird 450€
Online 450€ — early bird 400€
* early Bird bis 8 Wochen vor Ausbildungsbeginn

Wir freuen uns auf dich!
Bianca & Elisabeth

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Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung (30h)

Viel Wissen, viel Praxis

Schwangeren Yoga unterscheidet sich grundlegend vom “normalen Yoga”: Einige Asanas und Atemübungen dürfen in der Schwangerschaft nicht mehr praktiziert werden. Andere eignen sich bestens für die Geburtsvorbereitung und können den Geburtsverlauf erleichtern. Auch für die Zeit nach der Geburt brauchst du viel Fachwissen, um Postnatal Yoga richtig zu unterrichten: Dazu gehört ein umfassendes Verständnis des Beckenbodens, der Rektusdiastase und die do’s and dont’s in der Postnatal Yogapraxis.

Unsere Ausbildung ist genau richtig für dich, wenn Du liebevolle und wohltuende Yogastunden in der Schwangerschaft, zur Vorbereitung der Geburt und zur Rückbildung unterrichten möchtest. Du erlangst ein tiefes Verständnis für die körperlichen und mentalen Veränderungen in der Schwangerschaft und nach der Geburt und lernst, wie du Pre- und Postnatal Klassen, Workshops und Präventionskurse systematisch aufbaust.

Statt reinem Frontalunterricht bekommst du kompakte Theorie und viel praktische Gruppenarbeit, bei der du das Gelernte direkt anwenden kannst! Mit unseren Stundenbildern und Workshop-Vorlagen kannst du direkt nach der Ausbildung loslegen und Frauen in der Schwangerschaft und Baby-Zeit unterstützen.

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Ausbildungsinhalte

Prenatal Yoga

Phasen der Schwangerschaft: hormonelle, anatomische, körperliche und psychische Veränderungen
Do’s & Dont’s im Schwangeren Yoga
Yoga für Schwangere: Asanas, Alignment, Hilfsmittel, Sonnengruß-Varianten
Yoga Übungen bei Schwangerschaftsbeschwerden
Entspannung, Meditation, Pranayama & Tönen in der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung
Beckenboden Übungen in der Schwangerschaft
Aufbau und Sequencing von Prenatal Yoga Klassen für alle Trimester, inklusive Warm Up und Cool Down
Gruppenarbeit

Postnatal Yoga

Geburtsverlauf & körperliche, hormonelle und emotionale Veränderungen nach der Geburt und im Wochenbett
Do’s & Dont’s im Postnatal Yoga
Der Beckenboden: Anatomische Besonderheiten nach der Geburt, Aufbau und Rückbildung des Beckenbodens, erste Übungen im Wochenbett, Beckenbodentraining
Postnatal Yoga: Asanas nach der Geburt, Alignment und Hilfsmittel, Yogahaltungen mit Baby
Stressmanagement, Meditation und Selbstfürsorge nach der Geburt und in der Elternzeit
Aufbau und Sequencing von Postnatal Yoga Stunden & Krankenkassen Kursen
Gruppenarbeit

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Termine & Preise

Preis & Buchung

Studio Preis 500€ — early bird 450€

Online Preis 450€ — early bird 400€
*early Bird Preise gelten bis 2 Monate vor Ausbildungsbeginn.

Mit der Buchung wird eine Anzahlung von 25% des Ausbildungspreises fällig, um den Ausbildungsplatz verbindlich zu reservieren. Der Restbetrag ist gemäß den Zahlungsbedingungen vor Ausbildungsbeginn zu begleichen.

Die YOU GLOW Academy ist staatlich anerkannter Bildungsträger. Daher sind unsere Aus- und Weiterbildungen gemäß § 4 Nr. 21a UStG von der Umsatzsteuer befreit.

Mit deiner Buchung akzeptierst du unsere Ausbildungs-AGB & Widerrufsbelehrung sowie unsere Datenschutzerklärung.

Die Anmeldung ist verbindlich. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 42 Tage vor Ausbildungsbeginn möglich. Danach gelten gestaffelte Stornogebühren gemäß unserer Ausbildungs-AGB.

Termine & Ausbildungspaket

Die Ausbildung findet an 3 Tagen in einem unserer YOU GLOW Studios in Mitte oder F-Hain statt und wird im Livestream übertragen.

Nächste Termine:
— 8. - 10. Mai 2026
— 6. - 8. November 2026

Die Yoga Ausbildung umfasst 30 Stunden, darin enthalten:
— 30 Unterrichtseinheiten
— Ausbildungsunterlagen & Lehrmaterial
— Videostream via Zoom
— Freiwillige Prüfung

Die Ausbildungszeiten sind jeweils:
— Freitag 9:00 - 19:00
— Samstag 9:00 - 19:00
— Sonntag 9:00 - 17:00

Bei Fragen zur Ausbildung schick uns eine Mail an hello@youglowyoga.de

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Noch unsicher?

Dir fehlen Infos oder du bist dir nicht sicher, ob das Training zu dir passt? Schreib uns – wir schicken dir alle Infos und beraten dich persönlich.
Termin passt nicht? Lass dich für die nächste Runde vormerken.

Dein Ausbildungsteam

Yogalehrerin (500h+), Pre- & Postnatal Expertin, YOU GLOW Gründerin & Mutter von 2 Kindern
“Meine zwei Schwangerschaften haben mich in verschiedene Pre- und Postnatal Yogastunden geführt. Die Bandbreite reichte von “ich liebs!” bis altbacken. Als ich selbst Yogalehrerin wurde stand fest, dass ich Pre- & Postnatal Yoga fundiert, zeitgemäß und liebevoll unterrichten möchte!”
Darauf folgten Ausbildungen in den Bereichen Pre- & Postnatal Yoga, Rückbildung, Beckenboden Yoga, Aromatherapie und Soundhealing, die heute in ihre ganzheitliche Arbeit mit Frauen rund um Schwangerschaft und Rückbildung einfließen.
In der Ausbildung vermittelt Elisabeth Wissen über die körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft und zeigt, wie Yogapraxis für Schwangere sicher und sinnvoll angepasst werden kann. Außerdem gibt sie Einblicke in die Grundlagen des Postnatal Yoga mit Fokus auf den Aufbau und das Sequencing von Postnatal Yoga Stunden und Kursen, damit ihr Frauen in dieser besonderen Lebensphase kompetent und achtsam begleiten könnt.
„Ich freue mich sehr darauf, mein Wissen mit euch zu teilen und euch auf eurem Weg zur Pre- & Postnatal Yogalehrerin zu begleiten.“ — Elisabeth

Yogalehrerin (500h+), Pre- & Postnatal Yoga Expertin, YOU GLOW Gründerin & Mutter einer Tochter
Bianca kam über ihre eigene Schwangerschaft zum Yoga. In dieser besonderen Zeit entdeckte sie eine Praxis, die ihr half, mehr Ruhe, Achtsamkeit und Verbindung zum eigenen Körper zu finden.
Diese Erfahrung inspirierte sie, Yoga selbst zu unterrichten und Frauen in dieser intensiven Lebensphase zu begleiten. Seit 2020 unterrichtet sie Yoga und absolvierte eine 500h+ Yogalehrerausbildung sowie Weiterbildungen unter anderem im Pre & Postnatal Yoga, Aromatherapie und Soundhealing.
In der Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung vermittelt Bianca Wissen zu Stressmanagement, Meditation und Selbstfürsorge in der Schwangerschaft, nach der Geburt und während der Elternzeit, damit Yogalehrerinnen Frauen auch in dieser sensiblen Phase achtsam begleiten können.
„Ich freue mich darauf, euch zu zeigen, wie Meditation und Entspannung Frauen in dieser besonderen Lebensphase unterstützen können.“ — Bianca

Physiotherapeutin für den Beckenboden & Expertin für Rückbildung, Pre- & Postnatal-, Zyklus- & Endometriose Yoga, 2-fach Mama
Judith ist unsere Expertin, wenn es um den Beckenboden in der Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung geht.
Seit über 20 Jahren arbeitet sie als Physiotherapeutin für den Beckenboden, Yogalehrerin und ist Kursleiterin für Rückbildung und Yoga.
In der Ausbildung gibt Judith euch einen fundierten Einblick in wichtige Themen wie die Anatomie des Beckenbodens, den Geburtsverlauf sowie die Veränderungen des Beckenbodens nach der Geburt. Außerdem zeigt sie euch, wie ein sicheres und effektives Beckenbodentraining in der Schwangerschaft, im Wochenbett und im Postnatal Yoga aufgebaut werden kann.
Mit viel Erfahrung aus der Praxis verbindet Judith physiotherapeutisches Wissen mit Yoga, damit ihr Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt kompetent und achtsam begleiten könnt.
„Ich freue mich riesig darauf, mein Wissen mit euch zu teilen und euch auf eurem Weg zur Pre- und Postnatal Yogalehrerin zu begleiten.“ — Judith