Pre & Postnatal Yoga Ausbildung
30h Weiterbildung in Berlin & Online
Du möchtest Frauen während der Schwangerschaft mit Yoga begleiten, sie liebevoll auf die Geburt vorbereiten und sie nach der Geburt auf ihrem Weg zurück in ihre Kraft unterstützen?
Als Female Health Studio begleiten wir Frauen täglich vom Kinderwunsch über Schwangerschaft bis in die Rückbildung. Genau dieses fundierte Wissen geben wir in unserer Pre & Postnatal Yoga Ausbildung weiter.
In 3 intensiven Ausbildungstagen lernst du, Pre- und Postnatal Yoga sicher, kompetent und praxisnah zu unterrichten. Dabei verbinden wir wissenschaftlich fundiertes Fachwissen mit langjähriger Praxiserfahrung.
Werde Pre & Postnatal Yoga Lehrerin!
Die 30h Ausbildung findet Freitag bis Sonntag im YOU GLOW Studio Mitte & Online statt.
6. - 8. November 2026
Studio 500€ — early bird 450€
Online 450€ — early bird 400€
* early Bird bis 8 Wochen vor Ausbildungsbeginn
Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung (30h)
Fundiertes Wissen für deine Pre- & Postnatal Yogapraxis
Schwangeren Yoga unterscheidet sich grundlegend vom “normalen Yoga”: Einige Asanas und Atemübungen dürfen in der Schwangerschaft nicht mehr praktiziert werden. Andere eignen sich bestens für die Geburtsvorbereitung und können den Geburtsverlauf erleichtern. Auch für die Zeit nach der Geburt brauchst du viel Fachwissen, um Postnatal Yoga richtig zu unterrichten: Dazu gehört ein umfassendes Verständnis des Beckenbodens, der Rektusdiastase und die do’s and dont’s in der Postnatal Yogapraxis.
Unsere Ausbildung ist genau richtig für dich, wenn Du liebevolle und wohltuende Yogastunden in der Schwangerschaft, zur Vorbereitung der Geburt und zur Rückbildung unterrichten möchtest. Du erlangst ein tiefes Verständnis für die körperlichen und mentalen Veränderungen in der Schwangerschaft und nach der Geburt und lernst, wie du Pre- und Postnatal Klassen, Workshops und Präventionskurse systematisch aufbaust.
Statt reinem Frontalunterricht bekommst du kompakte Theorie und viel praktische Gruppenarbeit, bei der du das Gelernte direkt anwenden kannst! Mit unseren Stundenbildern und Workshop-Vorlagen kannst du direkt nach der Ausbildung loslegen und Frauen in der Schwangerschaft und Baby-Zeit unterstützen.
Warum deine Ausbildung bei YOU GLOW?
Schwangerschaft ist unser Herzensthema. Die Begleitung von Frauen rund um Schwangerschaft und Rückbildung gehört seit vielen Jahren zu den Schwerpunkten unseres Studios. Bei YOU GLOW unterrichten wir täglich Pre- und Postnatal Yoga und haben bereits über 1.000 Frauen in dieser besonderen Lebensphase begleitet. Du lernst nicht nur aus dem Lehrbuch – sondern aus unserer täglichen Praxis mit Unterrichtskonzepten, Übungen und Anpassungen, die sich in unseren Kursen bewährt haben. So entwickelst du die Kompetenz, Frauen individuell und sicher durch Schwangerschaft und Rückbildung zu begleiten.
Als staatlich anerkannter Bildungsträger gemäß § 4 Nr. 21 Buchst. a Doppelbuchst. bb UStG erfüllen unsere Ausbildungen die Voraussetzungen einer beruflichen Bildungsmaßnahme. Sie sind darauf ausgerichtet, dich fundiert und praxisnah auf deine Tätigkeit als Pre - und Postnatal Yogalehrerin vorzubereiten.
Unsere Pre- und Postnatal Yogakurse sind zudem von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und als Präventionskurse anerkannt – ein Qualitätsanspruch, der sich auch in unserer Ausbildung widerspiegelt.
Ausbildungsinhalte
Prenatal Yoga
Phasen der Schwangerschaft: hormonelle, anatomische, körperliche und psychische Veränderungen
Do’s & Dont’s im Schwangeren Yoga
Yoga für Schwangere: Asanas, Alignment, Hilfsmittel, Sonnengruß-Varianten
Yoga Übungen bei Schwangerschaftsbeschwerden
Entspannung, Meditation, Pranayama & Tönen in der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung
Beckenboden Übungen in der Schwangerschaft
Aufbau und Sequencing von Prenatal Yoga Klassen für alle Trimester, inklusive Warm Up und Cool Down
Gruppenarbeit
Postnatal Yoga
Geburtsverlauf & körperliche, hormonelle und emotionale Veränderungen nach der Geburt und im Wochenbett
Do’s & Dont’s im Postnatal Yoga
Der Beckenboden: Anatomische Besonderheiten nach der Geburt, Aufbau und Rückbildung des Beckenbodens, erste Übungen im Wochenbett, Beckenbodentraining
Postnatal Yoga: Asanas nach der Geburt, Alignment und Hilfsmittel, Yogahaltungen mit Baby
Stressmanagement, Meditation und Selbstfürsorge nach der Geburt und in der Elternzeit
Aufbau und Sequencing von Postnatal Yoga Stunden & Krankenkassen Kursen
Gruppenarbeit
Termine & Preise
Termine & Ausbildungspaket
Die Ausbildung findet an 3 Tagen in einem unserer YOU GLOW Studios in Mitte oder F-Hain statt und wird im Livestream übertragen.
Nächste Termine:
— 6. - 8. November 2026
Die Yoga Ausbildung umfasst 30 Stunden, darin enthalten:
— 30 Unterrichtseinheiten
— Ausbildungsunterlagen & Lehrmaterial
— Videostream via Zoom
— Freiwillige Prüfung
Die Ausbildungszeiten sind jeweils:
— Freitag 9:00 - 19:00
— Samstag 9:00 - 19:00
— Sonntag 9:00 - 17:00
Bei Fragen zur Ausbildung schick uns eine Mail an hello@youglowyoga.de
Preis & Buchung
Studio Preis 500€ — early bird 450€
Online Preis 450€ — early bird 400€
*early Bird Preise gelten bis 2 Monate vor Ausbildungsbeginn.
Mit der Buchung wird eine Anzahlung von 25% des Ausbildungspreises fällig, um den Ausbildungsplatz verbindlich zu reservieren. Der Restbetrag ist gemäß den Zahlungsbedingungen vor Ausbildungsbeginn zu begleichen.
Die YOU GLOW Academy ist staatlich anerkannter Bildungsträger. Daher sind unsere Aus- und Weiterbildungen gemäß § 4 Nr. 21a UStG von der Umsatzsteuer befreit.
Mit deiner Buchung akzeptierst du unsere Ausbildungs-AGB & Widerrufsbelehrung sowie unsere Datenschutzerklärung.
Die Anmeldung ist verbindlich. Eine kostenfreie Stornierung ist bis 42 Tage vor Ausbildungsbeginn möglich. Danach gelten gestaffelte Stornogebühren gemäß unserer Ausbildungs-AGB.
Du bist dir noch unsicher?
Das verstehen wir gut – eine Ausbildung ist eine wichtige Entscheidung. Schreib uns einfach und wir senden dir mehr Informationen zu, beantworten deine Fragen und du kannst ganz in Ruhe entscheiden.
Dein Ausbildungsteam
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Yogalehrerin (500h+), Pre- & Postnatal Expertin, YOU GLOW Gründerin & Mutter von 2 Kindern
“Meine zwei Schwangerschaften haben mich in verschiedene Pre- und Postnatal Yogastunden geführt. Die Bandbreite reichte von “ich liebs!” bis altbacken. Als ich selbst Yogalehrerin wurde stand fest, dass ich Pre- & Postnatal Yoga fundiert, zeitgemäß und liebevoll unterrichten möchte!”
Darauf folgten Ausbildungen in den Bereichen Pre- & Postnatal Yoga, Rückbildung, Beckenboden Yoga, Aromatherapie und Soundhealing, die heute in ihre ganzheitliche Arbeit mit Frauen rund um Schwangerschaft und Rückbildung einfließen.
In der Ausbildung vermittelt Elisabeth Wissen über die körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft und zeigt, wie Yogapraxis für Schwangere sicher und sinnvoll angepasst werden kann. Außerdem gibt sie Einblicke in die Grundlagen des Postnatal Yoga mit Fokus auf den Aufbau und das Sequencing von Postnatal Yoga Stunden und Kursen, damit ihr Frauen in dieser besonderen Lebensphase kompetent und achtsam begleiten könnt.
„Ich freue mich sehr darauf, mein Wissen mit euch zu teilen und euch auf eurem Weg zur Pre- & Postnatal Yogalehrerin zu begleiten.“ — Elisabeth
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Yogalehrerin (500h+), Pre- & Postnatal Yoga Expertin, YOU GLOW Gründerin & Mutter einer Tochter
Bianca kam über ihre eigene Schwangerschaft zum Yoga. In dieser besonderen Zeit entdeckte sie eine Praxis, die ihr half, mehr Ruhe, Achtsamkeit und Verbindung zum eigenen Körper zu finden.
Diese Erfahrung inspirierte sie, Yoga selbst zu unterrichten und Frauen in dieser intensiven Lebensphase zu begleiten. Seit 2020 unterrichtet sie Yoga und absolvierte eine 500h+ Yogalehrerausbildung sowie Weiterbildungen unter anderem im Pre & Postnatal Yoga, Aromatherapie und Soundhealing.
In der Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung vermittelt Bianca Wissen zu Stressmanagement, Meditation und Selbstfürsorge in der Schwangerschaft, nach der Geburt und während der Elternzeit, damit Yogalehrerinnen Frauen auch in dieser sensiblen Phase achtsam begleiten können.
„Ich freue mich darauf, euch zu zeigen, wie Meditation und Entspannung Frauen in dieser besonderen Lebensphase unterstützen können.“ — Bianca
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Physiotherapeutin für den Beckenboden & Expertin für Rückbildung, Pre- & Postnatal-, Zyklus- & Endometriose Yoga, 2-fach Mama
Judith ist unsere Expertin, wenn es um den Beckenboden in der Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung geht.
Seit über 20 Jahren arbeitet sie als Physiotherapeutin für den Beckenboden, Yogalehrerin und ist Kursleiterin für Rückbildung und Yoga.
In der Ausbildung gibt Judith euch einen fundierten Einblick in wichtige Themen wie die Anatomie des Beckenbodens, den Geburtsverlauf sowie die Veränderungen des Beckenbodens nach der Geburt. Außerdem zeigt sie euch, wie ein sicheres und effektives Beckenbodentraining in der Schwangerschaft, im Wochenbett und im Postnatal Yoga aufgebaut werden kann.
Mit viel Erfahrung aus der Praxis verbindet Judith physiotherapeutisches Wissen mit Yoga, damit ihr Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt kompetent und achtsam begleiten könnt.
„Ich freue mich riesig darauf, mein Wissen mit euch zu teilen und euch auf eurem Weg zur Pre- und Postnatal Yogalehrerin zu begleiten.“ — Judith
Lerne dort, wo Female Health gelebt wird
Unsere liebevoll gestalteten Studios schaffen den perfekten Rahmen für intensives Lernen, persönliches Wachstum und den Austausch mit anderen Yogalehrerinnen.
Ausbildungsräume für die Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung in Berlin
Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung im YOU GLOW Studio Berlin
Lerne von einem Female Health Studio, das täglich Schwangere begleitet
Unsere Erfahrung aus hunderten Prenatal Yogastunden fließt direkt in deine Ausbildung ein
Schwangerschaft ist unser Herzensthema – lerne von erfahrenen Prenatal Yogalehrerinnen
Hochwertige Yoga-Props für Schwangerschaftsyoga und Postnatal Yoga
Mit viel Liebe zum Detail gestaltete Räume für deine Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung
Klangschalen und Gong für Entspannung in Schwangerschaft und Rückbildung
Coming Soon: Prenatal Pilates Training 2027
Pre & Postnatal Yoga Ausbildung in kleinen Gruppen mit viel Austausch und Community
Lerne da, wo Female Health gelebt wird
Mit viel Liebe zum Detail gestaltete Räume für deine Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung
Häufige Fragen zur Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung
Für wen ist die Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung geeignet?
Die Ausbildung richtet sich an Yogalehrerinnen, Pilates Trainerinnen und alle, die Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt kompetent begleiten möchten. Auch Hebammen, Doulas, Physiotherapeutinnen und andere Fachkräfte profitieren von der Weiterbildung.
Brauche ich eine abgeschlossene Yogalehrer-Ausbildung?
Eine abgeschlossene Yogalehrer Ausbildung ist von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich. Wenn du bereits mit Bewegung arbeitest, Frauen professionell begleitest oder einfach nur dein Wissen vertiefen möchtest, kannst du gerne teilnehmen.
Was lerne ich in der Ausbildung?
Du erhältst fundiertes Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Themen wie Anatomie, Beckenboden, Rektusdiastase, Atmung, Entspannung sowie die sichere Anpassung von Yogaübungen bilden die Grundlage. Außerdem entwickelst du eigene Stundenbilder und erhältst viele direkt umsetzbare Unterrichtsideen.
Kann ich nach der Ausbildung Schwangerschaftsyoga unterrichten?
Wenn du bereits eine abgeschlossene Yogalehrer Ausbildung hast, ja. Unsere Pre- & Postnatal Yoga Ausbildung ist eine Weiterbildung und vermittelt dir das spezialisierte Fachwissen, um Schwangerschaftsyoga und Postnatal Yoga sicher und kompetent zu unterrichten. Hebammen, Doulas, Physiotherapeutinnen, Pilates Trainerinnen und andere Fachkräfte können die vermittelten Inhalte und Übungen in ihre bestehende Arbeit integrieren. Die Ausbildung ersetzt jedoch keine Yogalehrer Ausbildung und berechtigt allein nicht dazu, sich als Yogalehrerin zu bezeichnen.
Kann ich die Inhalte direkt in meinem Unterricht anwenden?
Ja. Du erhältst zahlreiche praktische Übungen, Stundenbilder und Unterrichtskonzepte, die du direkt nach der Ausbildung in deinen eigenen Yoga- oder Bewegungskursen einsetzen kannst.
Wie läuft die Prüfung ab?
Am letzten Ausbildungstag findet eine praktische Prüfung in Form einer kurzen Lehrprobe statt. Dabei hast du die Möglichkeit, das Gelernte direkt anzuwenden und zu zeigen, dass du die Inhalte sicher in der Praxis umsetzen kannst. Die Prüfung findet in einer wertschätzenden und unterstützenden Atmosphäre statt. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du noch am Sonntag dein YOU GLOW Zertifikat und kannst direkt als Pre- & Postnatal Yogalehrerin durchstarten.
Erhalte ich ein Zertifikat?
Ja. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du ein YOU GLOW Zertifikat über die absolvierte 30h Pre- & Postnatal Yoga Weiterbildung.
Findet die Ausbildung online oder vor Ort statt?
Du kannst selbst wählen, ob du die Ausbildung in unserem Studio in Berlin oder live online absolvieren möchtest. Beide Formate vermitteln dieselben Inhalte und schließen mit einem Zertifikat ab.
Warum eine Ausbildung bei YOU GLOW?
Als Female Health Studio begleiten wir täglich Frauen vom Kinderwunsch über Schwangerschaft und Rückbildung bis in die Wechseljahre. Dieses Wissen aus der Praxis fließt direkt in unsere Ausbildungen ein und macht sie besonders praxisnah und alltagsrelevant.
Verpasse keine Ausbildung mehr!
Du interessierst dich für unsere Ausbildungen, aber der Termin passt gerade nicht? Erfahre als Erste von neuen Ausbildungsstarts, Terminen und Early Bird Angeboten rund um Yoga, Pilates und Female Health.